拖延简而言之就是把重要和有限的事情，推到其他时间去做的不良习惯。拖延的习惯并不是与生俱来的，而是我们不断纵容而滋生的。
拖延症取义“将之前的事情放置明天”，我们总是想着：“没事没事，今天不做还有明天呢。”然后理所当然的把时间用来应付琐碎不重要的事情，捡了芝麻，丢了西瓜。
拖延症总是表现在这些看起来不起眼的小事上，但日积月累，特别影响个人发展！
拖延症患者总有无数个“明天”，却始终把握不住一个今天。
但是，你知道吗？拖延症心理的最根本动机竟来自于完美主义。
无事不拖的人确实难找，而从不拖延的人也很罕见。其实我们人人或多或少都会拖延，只不过轻重程度不同而已。
拖延症是把重要的和有限的事情拖到最后去做的一种习惯。拖延症太影响工作效率和生活质量了，克服失败的拖延症的心理的最根本的动机是来自于完美主义。
what？完美主义？是不是很颠覆认知？
完美主义不是说做什么事都力求完美就完美了，这里的完美主义是说我们因为太在乎自己在别人心目中的完美形象，特别怕自己全力以赴去做的事情，结果还没做好，影响了自己在别人心目中的美好印象。
完美主义最大的祸害是“形成拖延症的习惯，让自己有罪恶感”。
为了完成的任务足够完美，总是会在准备工作上花费太多的时间，而迟迟不能进入主题。
总是希望能完美完成任务，却总是把一些并不重要的事先做，等到最后再去完成最重要的任务。想法很美好然时间不等人，通常是抓不住重点，该做的重要事情没做，不该做的小事却做了一堆。
落实到所在的工作中就是，我们总是把工作拖到实在不能再拖时才不得不去做，我们还不忘跟老板解释：“唉呀，这个报告其实我也是最后没办法，就剩一两天临时突击的，所以这次做得不够好……”
当我们这样说的潜台词就是想说：“老板，这次你不要对我提太高的要求，我这次没有充分的时间来准备，这不是我的真实水平，如果我认真准备，会比这好很多！”
是不是很耳熟？感同身受有木？是不是我们通常就是这样想的，也是这样做的？
当我们总是给自己设置障碍，那么我们在生活中遇到事还是会重蹈覆辙，还是会拖延！如果不去意识到，那么拖延症将会无限延续下去……
正如樊登老师给的忠告：“这个世界上没有那么多的比赛，只有你自己这样子，只有你自己特别在乎自己的表现。”工作中也好，生活中也罢，别人根本没时间关注我们太多的事情，是我们自己把自己想的太重要了。
张德芬老师在《遇见未知的自己》中说过：“亲爱的，外面没有人，只有你自己”。
你的一切都是由你的内在创造的。 人人都行色匆匆，都很忙，真的没人关注你太多，一切不过是自己的完美主义在作祟。
老板看重的是你有没有按时完成任务，老板时间很精贵，根本没有心思和闲工夫去评价你到底是不是完美的人。
老板有自己的简单粗暴处理方式，那就是你完成了我就提拔你，完成不了我就让你立马走人。
也许你会觉得委，我明明只用了一天完成的，情有可原啊！根本没有人让你只用一天时间啊，明明给你大量充沛的时间，你完全可以很好把握的啊。
所以我们应该学会去全力以赴地做事情，而不是给自己找太多理由、太多的借口一直拖到不能再拖才不得不去做。
干就完了，又不是不会。终结拖延症的好办法之一就是立即行动。
正如Facebook的座右铭所说：“完成好过完美”，和我们通常说的“完成比完美更重要”有异曲同工之妙，都在强调立即行动的重要性。
“明日复明日，明日何其多”。拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走我们的热情，偷走原本唾手可得的机会，碾碎曾经的梦想，扼杀美好的爱情。
我们原本可以十分绚烂的人生，却在拖延中变成一具丑陋的空壳。
终结掉拖延对我们的干扰，我们便可以从容不迫，活得更加精彩。再不用自寻烦恼承担不必要的痛苦了。
我们就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，也能够合理安排时间，提高效率；我们也会有更多的时间来休闲娱乐，那些从拖延中抢回更多的时间，也会让我们的工作完成得更出
终结拖延症，我们就能成功超越93%的人！
人生有限，拖延有害，彻底告别拖延症，现在就摈弃无谓的“完美主义”，立即行动吧！
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斜阳叶：热爱阅读的文字爱好者，愿以流年为笔，用时光来泼墨，绘一处文字的水墨流淌！
