俗话说:“一世人生半世床”,人的一生当中,至少有三分之一,乃至一半的时间在床上度过。睡眠的质量,将会直接影响到我们的精神状态和身体健康。有些人发现,明明很疲惫,但是躺在床上却睡不着,真是一件折磨人的事情。
睡眠不好,很可能和周围的环境,以及床头摆放的物品有关系。奉劝大家一句:如果是有人睡觉的房间,最好不要在床头摆放这4种物品,尤其是第3种。绝非迷信,都有科学依据。
1、毛绒玩具
很多人的家里都或多或少有一些毛绒玩具,尤其是女孩子,恨不得把卧室打造成毛绒玩具的“天堂”。出门在外,只要看到漂亮的毛绒玩具,完全没有抵抗力,恨不得全部搬回家。
甚至,每天晚上睡觉的时候,都要抱着毛绒玩具才能入睡,或者大量堆放在床头。这样的确让人感觉很温暖,然而,这种做法是不提倡的。
首先,很多毛绒玩具的质量并不好,里面的填充材料比较劣质,甚至直接就是黑心棉。尤其是路边摊、商场夹娃娃机里面的毛绒玩具。长期接触的话,容易对皮肤和呼吸道造成伤害。
还有一个就是卫生的问题,因为很多人在打扫的时候,往往很容易忽略毛绒玩具的清洁问题。长此以往,毛绒玩具就会变得越来越脏,堆积灰尘、细菌、螨虫。
因此,尽量不要囤积各种毛绒玩具,尤其是在床上,避免和皮肤长时间亲密接触。如果真的很喜欢,选择一些质量好的就行。
2、镜子
很多人都喜欢在房间里面摆放镜子,尤其是女孩子,为了时刻彰显自己的美丽,喜欢在床头摆放镜子,方便随时可以欣赏自己的容颜。
在卧室里面放镜子是没有问题,但是不建议把镜子放在床头,否则会带来一些不好的隐患。
当我们晚上睡觉的时候,镜子可能会反射外面的光线。如果晃到眼睛上面,强烈的光线容易把人从睡眠刺激醒来。
如果半夜起床上厕所,迷迷糊糊当中,看到镜子里面披头散发的自己,也可能会被自己吓一跳。瞬间就让自己清醒过来,想要入睡就不那么容易了。并且,也对身体健康不好。
不知道你是否有类似的感受,我晚上要是照镜子的话,总感觉很害怕,特别是在灯光差的房间中,有点时候都会给人吓一跳了。
为了避免影响自己的睡眠质量,尽量不要在床头附近摆放镜子,眼不见心不烦。
3、手机、电子产品
现在是移动互联网时代,每个人都恨不得24小时手机、电子产品不离身。即便是晚上睡觉之前,也要强撑着睡意再玩一会儿。慢慢的,睡前玩手机、电子产品就成了习惯,睡觉前随手把手机、电子产品放在床头。
如果把手机、电子产品放在床头的话,一旦有广告、消息,就会震动,发出声音,一下子就把人惊醒了,从而影响睡眠质量。
并且,在黑暗中手机和电子产品会散发出蓝光,影响人体的褪黑素分泌。长此以往的话,将会对皮肤造成影响。
除此之外,很多人睡觉前会顺手给手机充电。一充电就是一整晚,可能会出现爆炸或者火灾的情况。虽然情况微乎其微,但是总归是有安全隐患。
4、射灯
装修房子的时候,很多人都喜欢在卧室床头上面装射灯,觉得这样更有氛围感!
可刚开始装的时候觉得不错,时间长了你就会发现,在卧室床头设计射灯有一些缺点。要知道,卧室是咱们睡觉的地方。
在床头装射灯其实不太好用,比如说,把灯打开后,会感觉特别不舒服,强烈的射灯特别刺眼,可能会影响睡眠,还会刺激咱们的感官神经,让睡眠质量变差,大家可别不重视。
所以,装修的时候,还是老老实实地选普通的小夜灯更好,这样生活能更舒服。
文末总结无论你家床头的面积是大还是小,以上这些东西都别放,这可都是经验之谈,大家千万别弄错了。