听劝:女生一定要去练腹!!沙漏腰真的不难!
推荐给大家几个超级好用的跟练视频!初阶到高阶都有,收藏起来,有事没事就翻出来练练,准没坏处。
最近一直在跟练vana的沙漏腰视频,感觉比帕梅拉的马甲线训练更温和,腰部发力更明显,脖子借力比较少。
跟练下来也比较轻松!
跟练了7天下来,明显两侧肉更紧实了。捏起来紧紧的,而且越来越能感知到侧腹的力量!推荐给姐妹们去练练!!![赞R][赞R][赞R]
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