养气小建议： ❶当然是少说话、不说话，保护我们的身心和气血 ❷补气练气，zui简单的方法就是吐纳，就是深呼吸，腹式呼吸 ❸好好吃饭，少吃破气食物，多吃小米粥，小米得天地之气，补气非常好 ❹多跟大自然产生链接，爬山、逛公园、晒太阳等，多去接受正能量的场域，人和天地可以交换“灵气”