1、越来越勤奋
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
2、抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。
3、会早起
跑步的族群，不会睡懒觉。生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
4、魅力会增加
由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。
5、会变得越来越自信
当你每一次PB的时候，都会增强自己的信心心，我又一次的超越了自己，没想到自己会这么厉害。所以当有困难或不顺来临时，会通过强大的自信心暗示自己一定能克服。
当然好处还有很多很多，需要各位跑友去体验和发觉！
