在人生的长河中，50岁以后是一个重要的阶段，孩子们大多已成家立业，忙碌于自己的生活，老伴或许也因各种原因不能时刻相伴。面对这样的生活状态，孤独感很容易悄然而至。
然而，人生从不设限，60岁也可以是丰富多彩、充满活力的。只要积极应对，老人完全可以在这个阶段找到属于自己的快乐与充实，将孤独拒之门外。
一、培养兴趣爱好，充实内心世界
兴趣爱好是抵御孤独的有力武器。学会一种乐器或者学一门书法，或者把年轻时想学的没有时间学的，学了一段时间没有继续学的捡起来。
二、参加社区活动
社区经常组织文艺演出、健身活动、志愿服务等，积极参与这些活动可以结识更多人，还能更好地融入社区生活。
三、多与家人朋友沟通
保持与老朋友的联系，定期聚会聊天；同时，多与家人沟通，分享生活点滴，增进彼此的感情，利用科技手段参与家人的生活。
四、心理调适
要知道人生来就是孤独的，学会接受孤独是一种正常的情绪体验，把孤独当成一种选择，而非惩罚。
