姐妹们一定要多吃花胶‼ 多吃花胶，坚持吃，就能感受到脸蛋气色好！花胶中的蛋白质高达84.2%，脂肪含量仅0.2%，名副其实的高蛋白低脂肪的食物，而且男女老少均可食用，孕中期的妈妈也超级适合，能补充孕妈和宝宝营养，真的能做到补而不燥‼ ✅材料 花胶50g，南瓜175g，红腰豆50g，野米50g ✅步骤 1⃣红腰豆，野米提前浸泡30分钟 2⃣红腰豆，野米倒入锅中，加适量清水炖煮40分钟 3⃣南瓜去皮切块，放入破壁机，放适量清水打成浆 4⃣倒入锅中继续炖煮10分钟 5⃣加入泡发好的花胶炖煮20分钟，放盐就可以出锅啦！ 🌼我一直都有吃花胶的习惯，踩过几次雷后选择大品牌，这就入手官栈的花胶，专做花胶的大品牌，有售后，有保障，还有中国检科院国际溯源认证，一根一码，可溯源，实打实的高品质野生花胶，超级放心。泡发率挺高的，口感软糯有嚼劲，而且腥味还低，怕腥的姐妹的福音👍包装也很大气，不管是自己用还是送家人，都超级合适～好东西贵有贵的道理啊 隔天早上或者睡前吃一点，前两周能明显感觉睡眠质量提升了~