减肥日志7月12日——第78天（截止目前减重6.9kg） 一、体重及变化 7月13日早上空腹的体重是68.1kg，7月12日早上空腹体重是69kg，截止目前减重6.9kg，距离目标体重还有3.1kg 二、运动情况 早晚6km共享单车通勤，早上200个健腹轮，早上一组核心燃脂法，早晚平板支撑，目前只能坚持1min，明天争取到1min30s。 三、饮食 早饭还是老样子：疙瘩汤，皮蛋瘦肉粥（这个也太难喝了），一个鸡蛋，一碟菜，一个里脊饼（这个挺好吃的，让我有种回到以前的感觉，熟悉的味道），一个肉夹馍，一个胡萝卜包子。 晚饭：粥和胡塔塔。 饮食正常，运动也正常，走在通向成功的路上。距离目标截止日期10月1日，还剩80天！#每日减肥打卡##记录我的2024#