罗大伦老师的书中提及： 猪肉本身是滋阴的 比如清代王孟英说 这人要是yin虚怎么办呢？ 口渴、口干舌燥、津液不足时 就熬猪肉汤，平补，不寒不燥，蕞是滋Yin . 一个猪瘦肉汁 把身体需要的yin液补足 就不会往又干、又黄、又瘦的道路上越走越远 汤、汁、液——是肉的精华营养所在 比一整块肉好消🌹多了 能被人体迅速吸收 “栽培身内之精血，多用自有益。” . 这是我从小喝到大的搭配 瘦肉汁+山药=“扶正祛邪”万能汤 山药干跟瘦肉汁一样 都是从容的，平补的 无论是被虎狼之药虐过 还是被🦠、流gan😷等外xie虐过 还是仅仅是身子骨有点虚…… 都能安排上（我家一周喝2-3次） . 山药就是扶正祛邪界的万金油 补脾、肺、肾阴 用瘦肉+山药 相当于搭建更强的身体防御壁垒 任何时候都能给身体补足正qi . 食材做法：瘦肉300克，山药一节 瘦肉剁碎/搅碎，山药去皮拍碎，全部一起放碗里，加水，上锅隔水炖1小时，炖好加一丢丢盐即可