中医有句话:“面部有斑体内必有淤”，即外斑则内瘀。对于女生来说，最直观的表现就是变丑! . 反应在脸上就是长.斑、脸黄、黑眼圈、脸垮，还有出现🪣经、经🩸紫黑量少的表现。尤其是女生，因为女生要经历月经、 胎、生产，这些需要充足气🩸的事情，加之情绪的波动忧思、喜怒、生气都容易生结，更容易产生淤 . ✔️祛瘀小方法 ▪️泡脚要加料 红花跟艾叶，1:2的比例用纱布包好，放锅里烧开，加点盐，兑水泡脚 . ▪️疏通肝经 每天晚上睡前，用刮痧板或者用手，推大腿内侧部位，从上往下，一边5分钟。有时生气了也可以多按揉太冲，帮助舒缓（特别是干🔥旺盛的人，可以多按，能疏干理气，熄灭干火） . ▪️吃对食物 山楂、醋、洋葱、木耳、生姜、陈皮、茄子、白萝卜、柑橘类、红枣、桂圆 . ▪️喝对汤水 姨妈前：玫瑰花茶 姨妈期：山楂木耳红糖水 我量少，在姨妈来第三天开始吃，连续吃3天 姨妈后：黑豆当归蛋/桃红四物汤（泡脚/口服） . 黑豆当归鸡蛋汤加了黑豆和麦冬，能清虚火，不上火，一般体质都能吃，但也要根据自己的p胃运化程度去吃哈，先吃一碗试试，要是舌苔不厚腻不上火，就可以继续吃，有情况就停🤚，或者减量（把水煮蛋换成鸡蛋茶） . 桃红四物汤这一方名始于见《医宗金鉴》。该方由四物汤加味桃仁、红花而成。主化瘀排瘀，辅养气🩸。桃红四物汤是在四物汤的基础上加上了红花和桃仁。可以增强活🩸化瘀，调🩸养精的功效，适用于月经有块，🪣经，脸色苍白，手脚冰凉的情况!