2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长百问导师答”系列微视频，结合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的烦恼，邀请成长导师暖心解答。以下是本期视频的精彩内容——

本期问题：

小学一年级家长提问：

孩子晚上不愿意睡觉总想玩，早晨又不想起床怎么办？

导师回复：

王天文

“陶老师工作站”玄武分站负责人，江苏省心理学科特级教师、正高级教师

家长您好：能感觉得到对孩子的情况您有些焦虑，也采用了一些方法调整，但是可能效果不是太理想。儿童天性充满了好奇和探索，爱玩正是他们与世界接触、成长的方式。玩得有度才能促进他们的健康成长。儿童自控力需要我们家长持续、耐心和合理地指导才能逐渐养成。因此家长在孩子睡前一小时到半小时的时间，结合自己孩子的兴趣爱好，有意识地带领他开展一些重复的，避免太多地刺激他们的视觉、听觉和触觉的活动。这其中家长的智慧设计与参与陪同尤为重要。家长也可以查阅一些儿童的睡前游戏，选择自己能做到的进行一些尝试。

据悉，本次融媒行动由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团主办，少年志融媒平台为活动平台。广大学生家长可以扫描下方二维码进入“成长树洞”，匿名倾诉自己的烦恼，或分享身边的趣事。你丢进“树洞”的烦恼，也许会入选“成长百问导师答”栏目，并获得来自专业导师的语音温暖回复哦！

扬子晚报/紫牛新闻记者贺东婷

剪辑朱思琪

校对李海慧