一个人选择何时锻炼是影响运动生理效应的一大重要变量。中国研究人员近期完成的一项研究发现，早晨运动对骨骼生长更有益，可促进长个。该研究成果发表在国际权威期刊《自然·代谢学》上。
以往研究已证实，运动有益改善骨量，但何时运动能让人获得最佳骨骼生长效果尚未确定。为此，华中科技大学同济医学院附属协和医院陈莉莉教授团队，以小鼠为对象展开了不同运动时段与运动后骨骼生长情况的关联研究。他们将一天24小时分为6个时段，让各组小鼠分别在固定的某个时段运动30分钟，每周运动5天，持续5周。实验结果显示，在不同时间段运动会对骨骼生长产生不同的影响。与其他时间运动相比，在活跃期早期（相当于人类的早晨）运动的小鼠，骨骼生长及骨量增幅最大，股骨长度平均增加了5%，骨量增加了26%，骨小梁厚度增加了54%。后续的药理学研究证实，小鼠在活跃期早期运动时，体内细胞的氧化磷酸化反应更强，可促进骨骼生长，有效增加骨骼长度和骨量。
研究人员表示，新研究虽为小鼠实验，但其结果再次证实运动有益增强骨骼，且早晨运动最能促进骨骼生长，进而增加身高。该结果也为人类运动生理学的相关治疗提供了启迪。▲（陈林烽）
