明明是同龄人，为什么有人显老，有人显年轻呢？其实原因就在这8点！   人活一辈子，看着自己从满脸胶原蛋白的小年轻一点一点变得头发花白、满脸皱纹，说内心没点感叹是不可能的。   尤其是女孩子，看着自己逐渐衰老的面庞，多少会有点失落。   其实衰老本是人们必须要经历的事情，可偏偏有些人就好像被时光给优待了一样，光长年龄不长皱纹。明明是同龄人，可站到一起的时候，看起来却像父子和母女。   这究竟是为什么呢？其实原因很简单。   饮食不健康，吃得太多！大中华有美食无数，相信很少人能抵挡诱惑，只是美食虽然好吃，能极大地满足我们的味蕾，但同时对皮肤衰老这一块影响也不小。   这些美食中绝大部分都是高糖、高盐、高脂肪的食物，吃多了后，部分能量消耗不掉，就会变成脂肪堆积在人们的身体里，多余的糖分也是如此。   多余的糖分会在血液中不断地进行反应，导致人们的肤色暗沉，再加上脂肪囤积造成的肥胖，皮肤的衰老速度也会大大加快。   人生就要吃吃喝喝，但有些人光顾着吃，却不爱喝水。皮肤看起来裸露在外，但却有一层角质层在日复一日地保护，像个城墙一样。   不过，就算是城墙也是需要养护的，而补水保湿也是很重要的。可不少人会因为各种原因而忽略补水，就连平时多喝水都做不到，当皮肤屏障破损，皮肤又怎会年轻。   皮肤衰老还受到一种重要因素的影响，那就是熬夜。熬夜可以说是现在人们从小到老都存在的问题，主要是打开手机玩就会不知何年何月了。   凌晨是皮肤进行自我修复再生的时间，它需要充足的时间来工作，但若是持续熬夜，那它们就无法正常工作，皮肤不仅会变差，还会变老。   “抗氧化”这个词，绝大多数女性都知道，受到外界环境因素的影响，皮肤就会氧化，就好像啃了一口的苹果，放一会就会变颜色是一样的。   日常中，可以多吃一些抗氧化食物，比如葡萄、蓝莓、西红柿等，还可以用一些护肤产品，比如防晒，不过一定要选择自己适合的，不然就会适得其反。   因为日常工作繁忙，很多人没空运动，殊不知这也是有影响的。据研究，经常运动的人外貌和身体年龄都会比同龄人更年轻。   事实上运动不仅能消耗多余脂肪，还能让皮肤更紧致，运动出汗也有利于排出体内毒素，自然会变年轻。   看人先看脸，有些人满脸忧郁，而有些人却遍布笑脸，谁看起来年轻也就很明显了。这主要是部分人因为生活所困而给自己太大压力，导致面相都变苦了。   另外经常容易生气的人，也年轻不到哪里去，所以还是要学会放宽心。   最后就是基因了，有些人明明生活积极乐观，但看起来就是很显老，这就跟基因有关了，他们的体内黑素皮质素受体基因一般都出现了变异，这也导致对紫外线等更加敏感，自我修护能力也会变差，从而导致看起来很显老。   人会变老是肯定的，只是早和晚的问题，但健康生活却是必须的，不要因为人已经老了而摆烂。抗老，啥时候开始都不晚！   （信源：健康时报）