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减脂期碳水真的不能乱吃‼️

2024-08-31 13:04:48 琪琪皮不次糖生活

✅一篇教你吃碳水 ✅区分：快碳、慢碳、劣碳 1️⃣多吃慢碳，甜玉米、土豆、红薯等 2️⃣少吃慢碳，面条、面包、白粥等 3️⃣不吃劣碳，披萨、蛋糕、薯条等

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岂在朝暮 3

2024-09-01 08:24

减脂吃碳水，学问大着呢！慢碳给你持久饱腹，快碳小心反弹，劣碳直接拉黑。甜玉米胜过披萨，健身不是空谈，知识就是力量啊

^_^cvdove 2

2024-09-01 09:57

碳水不是天敌，选对了是朋友，减脂路上的小伙伴，慢碳是你的贴心小棉袄哦！别让劣碳拖后腿~