9月10日，由广东省卫生健康委员会主办，广东省卫生健康宣传教育中心承办，南方都市报、惠州市卫生健康局及龙江镇人民政府协办的“2024年健康广东科普进乡村活动”启动仪式暨健康素养66条主题宣传活动在惠州市龙门县龙江镇卫生院举行。当地群众和中小学生约200人参加活动。活动现场，三位医学大咖，为大家带来专业、实用、易懂的科普讲座。

眼科专家陈伟蓉：

眼前朦胧、“起雾”要警惕白内障

在我国，白内障在60-89岁人群中的发病率超过80%，是我国致盲率最高的眼部疾病。中山大学中山眼科中心陈伟蓉教授已有30余年的临床经验，曾被评为全国“最美医生”。在她刚开始学医时，就曾到广东多个村镇“扫盲”。同时，作为传播光明的使者，她还曾到10个国家参加眼科医疗援外。

中山大学中山眼科中心陈伟蓉教授。

陈伟蓉教授带来了以《老年性白内障治疗的现代观》为主题的分享。她介绍，紫外线是导致白内障的首要因素，此外，还受长期吸烟饮酒，糖尿病、高血压、高度近视、遗传、药物副作用等多重因素影响。为预防白内障，可以养成在户外佩戴墨镜的习惯，还要在平时注意补充彩色蔬果，尤其是含有花青素的银杏果、蓝莓等。

陈伟蓉教授称，当感到眼前有朦胧感、起雾感，看东西有黑影、有重影、色彩变浅，眩光，可能就是患上了白内障，需要及时就医。

“得了白内障就像有了白头发一样，这是很正常的人体老化表现。大家千万不要焦虑。”

陈伟蓉表示，手术治疗是患白内障后复明的唯一有效方法。这种手术只要在眼部开2.2毫米的小切口，术后第二天就能看到光明，不用包眼、不用吃药、不用打针、不用流血，也不会感到疼痛。整个手术通常需要20分钟即可，技术娴熟的医生5分钟就能完成。

“白内障严重影响病人的身心健康，不用等到‘熟了’再来做手术。只要它影响了工作和生活，就可以来医治了。”陈伟蓉说。

中医专家陈延：

“进补”要挑适合自己体质的补药

“在乡村地区，科学养生最重要的是‘不要上当’”，广东省中医院脾胃病科主任陈延表示，这次来到基层乡村作科普，希望能把“中医为什么能调理身体”“中医怎样调理身体”这样的道理讲清楚，帮助大家学会怎样选择合适的补益方式，而不会因为从众心理而选择不适合自己的补益方式。活动现场，他分享了以《中医补益原则及补益药物选择》为主题的讲座。

广东省中医院脾胃病科主任陈延。

陈延表示，在中医理论中，虚证分为气、血、阴、阳四种。不同证型分别要用补气、补血、补阴、补阳药物处理。

补气药：黄芪、人参、党参、太子参等

补阳药：鹿茸、冬虫夏草、杜仲等

补阴药：山药、石斛、燕窝、鱼胶等

补血药：当归、熟地、阿胶等

“补益就像煮饭。如果煮饭时缺水，却硬要添火，就会把饭煮焦；如果煮饭时缺火，缺偏要加水，那饭就会一直是生的。”陈延表示，补药并不适合所有的人。只有身体虚弱的人才需要进补，而且一定要挑选适合自己体质的补药。

那么如何判断自己需要“加水”还是“添火”呢？陈延给出了一个简单的方法：大多数身材较胖的人不需要“加水”，即不能随便吃养阴药、养血药；大多数身材较瘦的人不需要“添火”，即不能随便吃补气药、补阳药。

据陈延介绍，像补气药，主要适用于身体机能的减弱。其中，西洋参补气又性凉，受到不少“怕上火”的广东人的喜爱。但陈延提醒，如果常在空调房工作、生活，可能会体寒，要慎用西洋参。

此外，陈延还强调，补药并非越贵越好。像山药，就是一种实惠又有效的补药，能够养阴、利湿、滋润、补脾胃肾肺。此外，广东人普遍有湿重、阴伤，也比较适合食用山药。

肺病专家邹建军：

建议肺癌高危人群

每年做一次低剂量螺旋CT筛查

“中国肺癌发病数和死亡数分别占全球的37.0%和39.8%，肺癌的早筛早诊早治是提高患者5年生存获益的重要环节。”活动现场，广州市胸科医院肺结节诊疗中心主任邹建军带来了主题为《早期肺癌筛查及肿瘤防治》的科普讲座。

广州市胸科医院肺结节诊疗中心主任邹建军。

哪些是肺癌高危人群呢？邹建军提醒，年龄在40-80岁且具有以下任一危险因素者，都要引起注意：

（1）吸烟≥20包年（或400年支），或曾经吸烟≥20包年（或400年支），且戒烟时间