现在的体重体脂稳定的可怕 多吃少吃基本都不会浮动很大 身体已经达到了一个平衡 好好吃饭提高D谢 真的就无畏体重 【今日饮食】： 早餐🥣：玉米一根 午餐🥣：米饭➕卤牛肉➕西兰花 晚餐🥣：米饭➕茄子 🧩现在饮食上都比较随意，胃口好就多吃点，不好就少吃，重在干净健康就OK 【今日运动】： 背部训练：50分钟