说起内耗，实际上也就是一种内卷，只不过这是主动的，而内卷是被动的。

俗话说有人的地方，就有是非。那么什么是是非呢？就是你长我短，他好你坏，就是在背后评论他人，是人性如此。

不管在任何地方、任何单位、人多人少，都会自发的形成一个小社会，在这个小社会里，每个人都会不自觉的去跟他人对比，以确定自己的位置，通过竞争，通过明争暗斗，来争取自己的利益，因为每个人都想要超越他人，都想要比他人过的更好，他就会通过各种方法来提升自己，并且会通过其他方式去打压別人，贬低别人，这只是轻度的内耗而已。

而当本单位的竞争非常激烈时，有的人就会想方设法的，去打压别人。比如把某某人当做主要对手，就会全方位的防备他，并且暗地里也会去整他，当某个单位的这种现象非常普遍时，那么内耗就相当严重了，有时都会影响到了工作的开展。

我相信，我们每个人都遇到过内耗，不管是在生活中，或者在工作中。只不过在生活中的内耗属于是家庭内部的事，只要家庭中某个成员大度一些，这应该都不是什么大事，应该不会影响到家庭的和睦。

另外就是，我们每个人应该对自己更好一点儿，把亲情也看淡一点儿，因为我们每个人都得靠自己，你想靠亲人，他们还想靠你呢？

在工作中就不同，同事之间的内耗很是烦人，有的同事给你使坏，也有的同事暗地里整你，这时候就不是你大度不大度的问题了。你若大度，只会更加吃亏，你若退让，或者躺平，他们就会看不起你。不是听说过一句话嘛，我们要做狼，不要做羊。

所以说，在工作中我们要做强者，兵来将挡，水来土掩，谁敢跟你过不去，绝不能退让，要比他更加强硬。我们要高调做事，低调做人，虽然说害人之心不可有，但是防人之心必须得有。本来嘛，同事就是竞争者，根本不是什么朋友，能够和睦相处最好，不能就放马过来吧，谁怕谁啊。

在人生的道路上，我相信我们每个人都不可能是一帆风顺的，而且估计有的人还是困难重重、一生坎坷，一路的不顺畅。但那怎么办，即使拿了一把烂牌，我们也要坚强，我们要做人生的强者。

对于你的敌人，你也可以感激一下，因为是他让你学会了更加坚强，也是他帮助你提升了自己的人生高度。

当时过境迁，当你偶尔回头望一望，也许你会感慨万千，你会感激你的敌人，因为没有他们就没有你的成功。

我们每个人的一生中，内耗不可避免，内卷也经常遭遇，那要看你怎样对待。可以暂时躺平、积蓄力量，也可以暂时退让，麻痹对方。只要你的内心足够强大，当时过境迁，你会感慨，当年的事儿，只是小事一桩。当你觉得人生无大事时，你就真正的想开了、真正的放下了，也真正的提升了！