已经立冬，但湛江丝毫不见冬的影子。只是秋意渐浓，天高云淡，正是适合到湛江呼吸新空气“洗肺”、体验“捡秋”“晒秋”的好时节。在湛江，众多自然与人文景观成为了“洗肺”热门地，受到游客追捧。湛江湖光岩、三岭山国家森林公园、雷州鹰峰岭、遂溪螺岗岭、湛江市区海滨宾馆、吴川鼎龙湾、硇洲岛、特呈岛、赤坎金沙湾、徐闻南极村，都是湛江呼吸新空气“洗肺”和体验“捡秋”的胜地。除了自然风光，湛江的农村各地也迎来了丰收的季节，传统的“晒秋”活动更是吸引了众多游客的目光。

走进湛江的“洗肺”胜地

感受身心的放松与愉悦

位于湛江市区西南部的湖光岩，以其独特的玛珥湖景观和清新的空气，成为了游客们“洗肺”的首选之地。湖光岩的湖水清澈见底，四周绿树成荫，仿佛一个天然的大氧吧，让人在呼吸之间便能感受到身心的放松与愉悦。

“我一直很喜欢湖光岩，这里不仅风景如画，空气更是清新得让人陶醉。”张女士是一位热爱自然、追求健康生活的市民。她说，初冬时节，她特意选择了一个晴朗的周末，驱车前往湖光岩进行“洗肺”之旅。她说，在湖光岩，她感受到了前所未有的宁静与放松。她沿着湖边的小径漫步，呼吸着饱含负氧离子的空气，仿佛整个身心都被洗涤得焕然一新。“这里的空气仿佛有种魔力，让我忘却了城市的喧嚣和烦恼，只想静静地享受这份宁静与美好。”张女士感慨地说。

三岭山国家森林公园也以其茂密的森林和清新的空气，吸引了大量游客前来。公园内绿树成荫，鸟语花香，仿佛一个远离尘嚣的世外桃源。游客们在这里漫步、登山，不仅锻炼了身体，也收获了满满的清新空气。市民王先生说，他很喜欢在山林间徒步的感觉，呼吸着越来越清新的空气，每一步都充满了探索与发现。

除了湖光岩和三岭山国家森林公园，雷州鹰峰岭、遂溪螺岗岭等自然景观也是游客们“洗肺”的好去处。这些山峰挺拔险峻，植被茂密，空气中富含负氧离子，对人体健康大有裨益。

吴川鼎龙湾、硇洲岛、特呈岛、东海岛、徐闻南极村等景点以其独特的海岛风情和清新的空气，成为了游客们心中的理想之地。这些景点不仅风景如画，而且空气新鲜，是远离城市喧嚣、享受宁静生活的绝佳选择。

此外，湛江市区海滨宾馆、赤坎金沙湾也以其优美的环境成为了游客们休闲度假的理想之地，在这里，游客们可以呼吸着新鲜的空气，尽情享受海滨的浪漫与宁静。

湛江农村“晒秋”成金秋独特风景线

丰收喜悦溢于言表

金秋时节，湛江农村各地呈现出一幅幅丰收的画卷，其中，“晒秋”成为了一道独特的风景线。村民们将收获的腊肉、鱼干、虾干等海产品，以及南瓜、玉米等五谷杂粮，摆放在竹篾或晒场上，让它们在秋阳的照耀下慢慢晒干。这些金黄色的美食，散发出诱人的香气，承载了村民们对丰收的喜悦和对生活的热爱。

每当秋风起时，湛江各地村民们便开始忙碌起来，将一年辛勤劳动的成果展示出来。腊肉、鱼干、虾干等海产品，是湛江沿海地区的特色美食，村民们利用秋日的阳光，将这些海产品摆放在竹篾上，让它们自然晒干，既保留了海产品的鲜美，又增添了独特的秋味。

在吴川市海滨街道博茂村，村民们正在忙碌地晾晒着腊肉、鱼干和虾干。游客王女士表示：“这是我第一次亲眼看到‘晒秋’的场景，这些腊肉、鱼干散发出的香气让人垂涎欲滴，也让人感受到了村民们勤劳和质朴的生活态度。

“晒秋”还吸引了众多游客前来观赏和体验。他们被村民们勤劳、朴实的生活态度所感染，纷纷拿起手机记录下这美好的瞬间。游客们表示，通过参与“晒秋”活动，他们不仅领略了湛江农村的风土人情，还感受到了丰收的喜悦和对生活的热爱。

吴川市本土文化研究者梁杰认为，“晒秋”体现了湛江人民对食物的珍视和对生活的热爱，也是一种健康的饮食方式，这些食物富含天然的营养成分，且易于保存，是秋季养生的佳品。”

梁杰认为，随着“晒秋”活动的持续升温，湛江农村旅游业也迎来了新的发展机遇。许多村民开始利用自家的晒场和农产品，开展农家乐和乡村旅游项目，吸引更多的游客前来体验农村生活、品尝农家美食。这不仅为村民们带来了可观的经济收益，还为湛江农村旅游业注入了新的活力。

湛江“捡秋”热潮兴起

网友自发探索秋日美景

近日，“捡秋”一词悄然走红网络，成为年轻人表达创意和情感的新方式。网友们纷纷在网络平台上分享自己在地名后搭配“捡秋”二字的游览线路、用落叶坚果制作的手工以及与小动物不期而遇的合影，这些生动有趣的秋日探索活动，让人心生向往。在湛江，这一风潮同样热烈，湖光岩、硇洲岛、特呈岛、东海岛、赤坎金沙湾、吴川鼎龙湾、徐闻南极村、三岭山国家森林公园、雷州天成台度假村等地，都成为湛江“捡秋”的热门之选。

湛江的秋天，丰富多彩，既有金黄的稻谷飘香，也有碧绿的红树林，还有五彩斑斓的夜市。网友们自发探索的“捡秋”线路，涵盖了湛江的自然美景，还融入了当地的民俗文化和特色美食。在湖光岩，网友们可以欣赏到湖光山色交相辉映的美景，捡拾湖边的落叶，制作成书签或画作，将秋天的记忆定格在纸面上。而在硇洲岛，网友们不仅可以捡拾到各种形状各异的贝壳，还能与岛上的小动物不期而遇，记录下这些美好的瞬间。

在特呈岛，网友们可以漫步在金色的沙滩上，捡拾海边的落叶和坚果，制作成独特的装饰品。在东海岛，网友们则可以欣赏到壮丽的海景，感受海风拂面的惬意。赤坎金沙湾和吴川鼎龙湾则是湛江的两大海滨旅游胜地。

在赤坎金沙湾，网友们可以捡拾到海边的贝壳和海藻，制作成各种手工艺品。而在鼎龙湾，网友们则可以欣赏到绵延数公里的海岸线，感受大海的壮阔与宁静。在徐闻南极村，网友们可以深入田间地头，捡拾各种农作物，体验丰收的喜悦。而在三岭山国家森林公园，网友们则可以漫步在茂密的森林中，捡拾各种落叶和果实，感受大自然的神奇与魅力。

湛江的廉江双峰嶂、谢鞋山，雷州鹰峰岭，遂溪螺岗岭等地，都是市民“捡秋”的热门打卡点。这些山峰风景秀丽，也具有较深厚的文化底蕴，游客们在登山“捡秋”的过程中既可以锻炼身体、怡情养性，也可以领略到湛江的历史文化和自然风光。

伴随着“捡秋”热潮的兴起，湛江的旅游业也迎来了新的发展机遇。许多商家和企业开始推出以秋天为主题的游玩攻略和特色产品，吸引更多的游客前来体验。同时，网友们也通过分享自己的捡秋经历，为湛江的旅游业注入了新的活力和动力。

专家建议

打造湛江

赏秋旅游品牌

吴川市本土文化研究者梁杰认为，湛江的秋季，是旅游的最佳季节。湖光岩的静谧、硇洲岛的壮阔、特呈岛的秀美、东海岛的浪漫，以及赤坎金沙湾的金色沙滩、吴川鼎龙湾的碧海蓝天，都为游客提供了丰富的旅游体验。此外，湛江农村各地的“晒秋”传统，让游客在欣赏美景的同时，品尝到了地道的农家美食，感受到了浓厚的乡土气息。

针对湛江“洗肺”和体验“捡秋”“晒秋”的热门趋势，梁杰也提出了一些建议。首先，游客们应根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择合适的秋游地点和活动。其次，在游玩过程中，要注意防晒和补水，避免长时间暴露在烈日下或过度运动导致脱水。此外，游客们还应注意饮食卫生，避免食用不洁食物引发肠胃疾病。

湛江市人大代表林壮锦建议政府部门进一步加以引导，推动湛江秋季旅游高质量发展。首先，要加强旅游基础设施的建设，提升旅游服务质量，为游客提供更加便捷、舒适的旅游环境。其次，要深入挖掘湛江的自然和人文资源，打造具有地方特色的旅游产品，提升湛江旅游的知名度和美誉度。同时，我们还要加强旅游市场的监管，确保旅游市场的健康有序发展。林壮锦指出，湛江的秋季资源丰富多彩，为市民和游客提供了多样化的旅游选择。湛江的秋季旅游展示了湛江的自然与人文之美，也为市民和游客提供了丰富多样的旅游体验。建议相关部门和旅游从业者继续努力，打造湛江赏秋旅游品牌，提升湛江秋季旅游的品质和体验，为湛江的旅游产业发展注入新的活力。

林壮锦说，湛江的自然风光是吸引游客的重要因素，因此，在发展旅游的同时，必须注重环境保护。要加强旅游景区的生态修复和环境保护工作，确保旅游活动不会对生态环境造成破坏。同时，我们还要加强游客的环保意识教育，引导游客文明旅游，共同保护湛江的美丽家园。要继续加强旅游产业的培育和发展，推动湛江旅游与文化产业、农业产业等深度融合，打造更具竞争力的旅游产品，为游客提供更加丰富多彩的旅游体验。