轻松解锁鹤蝉式小技巧。
鹤蝉式是一个最基础的手臂平衡动作！
常见错误：
重心不稳、抬腿跳很容易失衡而摔倒
肩膀低于手肘，失去了手臂和肩胛骨的力量
低头失去了方向感 解决方案：
单腿膝盖卡在肘关节上方位置，先找到稳定点再起另外一条腿，两大脚趾相贴和可以帮助平衡
重点的重点，吸气提胸腔，找向上的力
抬头看向前方有固定凝视点，放一个保证枕，不要害怕摔倒，多摔几次就会了 不要怕做不到或不会而放弃，只要坚持练习一切都会来的。
轻松解锁鹤蝉式小技巧。 鹤蝉式是一个最基础的手臂平衡动作！ 常见错误： 重
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