极目新闻记者郑晶晶

通讯员周鹏方灿

11月11日，湖北疾控官方微信发布健康提示：秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，这主要是由于低温、低湿度的气候条件有利于病毒的生存和传播。随着天气变冷，人们倾向于待在室内，这导致人群密集和不良的通风条件，从而增加了病毒在封闭环境中传播的机会。因此，了解秋冬季呼吸道传染病的科普知识对于保护自身及家人健康至关重要。

常见的呼吸道传染病及其病原体

1.流行性感冒

病原体：流感病毒。

症状：一般全身症状较重，如出现头痛、肌肉酸痛、关节疼痛等症状，此外还表现为突然畏寒、发热、胸痛、恶心、食欲缺乏，严重时会并发肺炎等。

传播方式：主要通过呼吸道飞沫传播。

2.新冠病毒感染

病原体：新型冠状病毒。

症状：发热、干咳、乏力，可能出现鼻塞、流鼻涕、咽痛、嗅觉和味觉减退或丧失等表现。严重病例可能出现急性呼吸窘迫综合征或脓毒症休克，甚至死亡。

传播方式：经呼吸道飞沫和密切接触传播。

3.普通感冒

病原体：鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等病原体

症状：主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道感染症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3—5天可自愈。

4.支原体肺炎

病原体：肺炎支原体。

症状：各年龄段人群普遍易感，儿童是高风险人群。主要表现为发热、多发性干咳或剧烈咳嗽，可伴有头痛、流涕、咽痛等症状。部分患者可能因早期肺部体征不明显而延误病情，易引发肺炎。

传播方式：主要通过呼吸道飞沫传播。

5.其它病原体

包括百日咳鲍特菌、A型链球菌、肺炎链球菌、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等，它们可引起不同的呼吸道感染症状，如喉炎、支气管炎、肺炎等。

有效的预防控制措施

1.接种疫苗

接种流感疫苗、肺炎疫苗等，特别是对于老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，应优先接种。

2.保持良好的个人卫生习惯

(1)勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在饭前便后、外出归来及接触呼吸道分泌物后。

(2)佩戴口罩：在人群密集、通风不良的场所或患有呼吸道症状时，应佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩。

(3)咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播，并及时处理用过的纸巾。

(4)保持室内空气流通：定期开窗通风，每次不少于30分钟，以降低室内病毒和细菌浓度。

(5)使用加湿器：在干燥环境中，使用加湿器保持室内湿度适宜，有助于减少呼吸道黏膜干燥，提高防御能力。

3.增强体质与免疫力

均衡饮食：摄入富含优质蛋白质、维生素及矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等。

适量运动：根据自身体质选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

充足睡眠：保证充足的睡眠时间，成人每晚建议7到9小时。

4.减少聚集

尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，减少交叉感染的风险。

5.健康监测

每日自我监测体温和健康状况，如有发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知旅行史和接触史。

通过科学的防控措施，我们可以有效降低秋冬季呼吸道传染病的感染风险。让我们携手努力，共同守护自己和家人的健康。