进入11月，正值季节转换交替之时，江苏疾控提醒，在添衣保暖的同时，要重点关注秋冬季常见传染病。

预防流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。

感染人群的流感病毒主要有4个亚型：甲型H1N1、H3N2，乙型的Victoria和Yamagata系。

防病措施

1.养成良好的个人卫生习惯勤洗手，避免用手接触眼睛（如揉眼）、鼻子（如挖鼻）和口腔（如掏牙），注意咳嗽礼仪（咳嗽、打喷嚏时用上臂遮挡或者纸巾捂住口鼻），避免用手遮挡，因为遮挡后忘了洗手卫生是常事。

2.保持环境通风如因为天气原因需要关闭门窗时，可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟。

3.秋冬季属于流感高发时期，尽量少去人多拥挤的封闭场所如在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩（如一次性医用口罩），口罩要同时遮住鼻和口。

4.接种疫苗接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群在无禁忌症的情况下应及时接种流感疫苗。

预防诺如病毒胃肠炎

诺如病毒是全球急性胃肠炎的散发病例和暴发疫情的主要致病原。全省每年9月开始，疫情数逐步上升，流行高峰大约为当年的10月份左右到次年的四月份左右，常被称为“冬季呕吐病”。

聚集性和暴发疫情主要发生在学校、托幼机构等人群聚集场所，各类学校和托幼机构尤其应关注诺如病毒疫情发生情况。

感染诺如病毒到出现临床症状的时间相对比较短，通常是12-48小时。发病的症状主要以轻症为主，最常见的表现是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，成人中腹泻更常见，而儿童比成人更容易出现呕吐的症状，同时，人群中也存在隐性感染者。

病人和隐性感染者是此类疾病的传染源，传播途径包括了人传人、经食物和经水传播。其中人传人可通过粪口途径（包括摄入排出物产生的气溶胶）或间接接触被排泄物污染的环境而传播。

食源性传播是通过食用被诺如病毒污染的食物进行传播，最常见的是贝类海水产品和一些生的蔬果。

人群普遍易感。目前，诺如病毒尚无特异的抗病毒药物和疫苗，主要采用非特异性预防和治疗措施。

防病要点

1.保持良好的个人卫生习惯，不吃生冷变质的食物，彻底清洗生食的水果和蔬菜，海鲜类食品一定要彻底地煮熟煮透后再食用。平时注意饮用水卫生。

2.勤洗手，用肥皂和流水至少冲洗20秒，防止病毒经手进入消化道。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。

3.流行季节，少去人多的公共场所，减少感染机会。

4.平时要注意锻炼身体，增强体质；当出现腹泻和呕吐症状时应及时就医，并和家人相对隔离，呕吐和腹泻后应规范清洗和消毒被污染的环境表面和衣物等。厨工应该保持良好的手部卫生，避免裸手直接接触即食食品，同时戴好口罩。

5.集体单位在发现疫情苗头时应及时和辖区疾控中心联系，共同核实和尽快处置疫情。

食源性疾病的预防

天气变冷，人们室内加工食品和用餐的情景增多，不正确处理和烹饪食物以及储存食物，会增加食源性疾病发生的风险。做好预防很重要。

防病要点

1.充分烹饪食物，保持个人卫生，避免生食，定期清洁和消毒食品和烹饪设备；

2.生熟分开，避免交叉污染，购买新鲜食材，减少储存易腐易变质的食品，食品在储存过程中出现有异味、霉变、腐败等情况应及时处理，不能食用。

3.出现恶心、呕吐、腹泻或发热等食源性疾病症状，应尽早就医，同时提醒同餐人员就医，以保护个人和家庭的健康。

关注净水器健康

1.定期更换滤芯：未及时更换净水器滤芯会导致滤芯中细菌和污染物积累，从而可能污染水质，造成饮用水中含有有害物质。

2.防止二次污染：如果净水器使用不当或维护不及时，净水器内的水管或水箱可能会滋生细菌和微生物，导致水质受到二次污染，影响健康。

3.注意水质变化：长时间使用净水器而未检测其性能，可能导致过滤效果下降。用户应定期检测净水器的出水水质，以确保其仍能有效去除有害物质，防止饮用不洁净水带来的健康风险。

南京日报/紫金山新闻记者王婕妤