今天中午吃饺子！ 饺子，其实是被冤枉的减脂美食： 像韭菜肉、荠菜肉、韭菜鸡蛋馅饺子，完美结合了碳水、蛋白质、膳食纤维和少量脂肪，一个的热量，才三十大卡。 大基数一顿20个，小基数12~15个，作为减脂中餐，完全没负担。 对了，吃饺子时蘸点醋，还能帮助抑制碳水的吸收哦！ 减脂餐不会搭配，就试试邱医亲研的低卡【代餐】，代替午餐和晚餐，减热量，增营养，一周减3-5个，一个月减10-20个，不难！ 图片里，就是大家用后的对比晒图，现在还有惊喜哦！
今天中午吃饺子！ 饺子，其实是被冤枉的减脂美食： 像韭菜肉、荠菜肉、韭菜
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