冷空气余威犹在

这几天

大家深刻地感受到了

秋天的“冷”

乌压压的天

阳光被云层结结实实地挡住

晨起的风吹来甚至带了些寒意

据市气象部门消息

今晨全市最低气温

仅11.9℃（定海）

是入秋以来的新低

白天气温回升也有限

11时气温定格在16.4℃

今天多云到阴

云系较多

明天白天多云

阳光还有些“懒洋洋”

受辐射降温作用影响

早间的气温比较低

市气象部门预计城区

最低气温12℃左右

白天略有回暖预计

最高气温在17℃

体感上会稍稍温暖一些

据介绍，这波冷空气属于“纠偏型”，它把岛城前期明显偏高的气温拉回到了常年同期的平均水平。后续在冷高压的控制下，气温基本维持这一水平。周三至周五，阳光大放送，以晴或者多云天气为主，白天的最高气温接近18℃。早晨依旧较冷。

然而，“每逢周末就下雨”的规律还是没被打破，周末随着暖湿气流势力抬头，又会转为阴雨天气。断断续续的降水会持续到下周二，一股强冷空气在终结阴雨的同时，也将进一步拉低岛城的气温，带来冬日的体感。

降温要捂好身体5个寒气入口

突然降温，大家一定要注意防范，捂好身体5个寒气入口。寒气伤人由外而入，尤其容易偷袭人体的5个部位。

头部。头部遭到雨淋或冷天不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

肩颈背部。颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简便的缓解方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。

腿脚。一些人不爱穿袜子，甚至冬天还露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。

腰腹。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

口鼻。冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。