新腕儿「开机！请准备」系列

人生很多机会在到来时，总是不动声色。

2022年底，工业大学经济学专业的马秋元第一次接触到的「短剧」是信息流广告。当时她通过学校广播站同学引荐，计划拍信息流广告，靠兼职赚点零花钱。那次尝试是一次认知的建立，也是爱好的发掘，自此之后，马秋元对表演的热爱，一发不可收拾。

演员对人的表现力要求很高，需要天然外放型性格，对于内敛的人来讲，是一个不小的挑战，但对于自小性格活泼的马秋元来讲，做演员是她的舒适区，是一场天性的释放。她从小性格活泼，喜欢演讲、朗诵、主持，各种展示自己的活动，她都很喜欢。

从表演小白到短剧流量小花，她凭借甜美清新的外形，被粉丝们唤为“初恋脸”。

新腕儿将定期推出面向短剧演员的系列报道「开机！请准备」，本期访谈的演员为甜美女神——马秋元。

演员档案：

身高：162cm

体重：46KG

籍贯：河南

星座：处女座

毕业院校：西安工业大学经济专业

个人代表作：《深宅进阶录》、《桃花马上请长缨》、《清宫辞》、《我的大叔》、《超时空同居之白月光上位手册》、《落花时节又逢君》、《女高手来整顿恋综》、《替嫁承欢：王爷毒妃不好惹》等。

从去年的甜宠剧女主，到今年的家国情深大女主，马秋元的角色经历了阶段性变化。当然，对于这位喜欢尝试各种角色的短剧女演员来讲，这或许算不上一个变化。

马秋元很勤奋，自拍短剧以来，她参演了53部剧，在同行中，着实不少。尤其在今年内，她出了多部爆款，例如印象深刻的《桃花马上请长缨》，据WeTrue数据，该部剧在三季度行业报告中，以9902.6万的总热度值，上榜48次，排名第一；还有《穿书七零，冷面机长夜夜洗床单》，上榜9次，累计热度值1402.8万；《清宫辞》累计热度值1672.3万，上榜次数7次。

拍短剧的两年里，马秋元用多部爆款作品证明了自己，而这位外形甜美的女演员蜕变，也引起外界的关注。

以下为新腕儿系列报道「开机！请准备」第二期，对话马秋元：

声明：本文不构成任何投资建议和入行建议，仅为传递更多信息。

无心插柳柳成荫

介绍下你之前的经历，你毕业于西安工业大学经济学专业，为什么选择了经济专业？

我觉得任何行业对我来说都是一种经验的积累。我高中的时候一直在学习文化课，对数字也比较敏感，当时经济学也是比较热门的专业，加上家人也一直希望我能找个比较稳定的工作，而经济学也比较适合女孩子，商量后我就去学习经济学了。

后来还考研了？

当时考研也是有两个原因，一是觉得自己的专业技能不足以支撑我去掌握主动权筛选工作，再有就是没有做好踏入社会的准备，所以就希望可以在学习期间更多提升自己。

我翻了下你之前的微博，最早在2020年10月，你发了一条微博“新的开始，从上岸开始”，现在回头看四年前的自己，会有哪些感慨？想告诉她什么？

那会‘新的开始’是指决定要考研，希望能在本专业深耕，但现在的自己相对于四年前的自己来讲，也是个新的开始。因为现在从事的行业，是四年前从未想过的工作和成绩，我想如果有机会，我会告诉那时候的自己，‘人生的道路会有很多选择，只要努力过就不会后悔’，总之要一直保持对学习的热忱。

后来选择做短剧，当时是怎么想的？

我从事短剧本身就是个偶然。在最开始从事的时候，只是想实现经济独立，赚些零花钱，到后来慢慢发现拍短剧是自己的热爱所在，我很喜欢表演。

最早是拍的是信息流广告？同学给介绍的？

对，那会还不叫短剧，学校里有其他同学在兼职拍摄信息流，她就推荐了我。

是你们专业的吗？

不是，是广播站的。我很喜欢演讲和朗诵，出于兴趣，大学期间一直在广播站。小学的时候，就一直在参加各种演讲比赛，从上初中开始，到高中、大学，一直都在广播站，期间有时候会参与到学校晚会主持，进行才艺展示，我很喜欢口才向的内容。

你在这方面还蛮有天赋，跟你大学的专业风格区别挺大。

我的性格比较活泼，这块也有点渊源。我在老家河南长大，不会说普通话，到了二年级才到父母身边，那个时候才学习普通话。我锻炼普通话的方式就是举手回答问题，所以我从二年级开始就常在课堂上举手回答问题，锻炼到自己三年级，经常代表班级在国旗下讲话，老师们也慢慢发现这个孩子声音洪亮，慢慢的我就去参加演讲比赛，爱上了演讲。

你后来是在新疆库尔勒长大？

我六年级初中左右去了库尔勒，期间都是在山西读小学。

新疆人普遍能歌善舞，在新疆库尔勒的成长，对你后来从事的事业会有影响吗？

在新疆的成长经历了多元的文化风俗，还有不同的风土人情，我有了更多的生活感悟，拓展了社交圈。当地人都很热情，我初中才过去，交到了很多好朋友，加上我爸妈在当地做生意，也培养了我的社交能力，我的性格就更加开朗。

我觉得不管在哪个城市，我的性格就比较适合这个行业。在性格的养成上，我觉得最重要的是父母从不压抑我的天性，让我养成这么活泼的性格。

最初家里人希望你学习经济学，未来找份稳定的工作，可你后来拍短剧了，做了演员，家人是什么态度？

我父母还是比较传统的，开始是完全反对我从事演员行业，觉得考研的路不该丢。但他们还是很尊重我的，看到我对表演行业的热爱，后来是我父亲主动提出，我可以去系统学习下。既然我这么喜欢，就好好发展，提升自己的专业技能。

当时父母跟你谈做演员的事情时，有没有提出哪些要求，比如要求哪些类型的戏，不能拍？

这个倒没有说过，我爸妈就是告诉我，‘不要忘记初心’。我当时告诉他们我真的很喜欢、很热爱表演，希望能做好这件事，到目前为止，我也一直秉持好好演戏的原则。

从你一腔热忱的进入演员行业，到真正从事这个行业到现在为止，两年时间，你仍然愿意为你的工作抱有热忱，但具体到工作中，有哪些情况和现象是你一开始没有预料到的？可以分享下你的体验和感悟。

这两年我成长了很多。最开始想得很简单，就觉得很新鲜，自己能体验不同的人生，穿漂亮的衣服出现在镜头前，给大家展示自己的表演。后来，随着自己对角色的理解更加深刻，更多的融入拍摄，融入角色，会发现它不仅仅是漂亮的衣服和体验不同的人生，更多的是你去感悟这个角色本身，赋予纸片人思想。

很多人也都给予过我帮助，我遇到的导演，对手戏演员，包括我的粉丝，我希望自己拍摄的作品能对得起剧组里每位工作人员的辛苦。

成长就是，总有「1000个哈姆雷特」

你会焦虑吗？

有一阵子我还蛮焦虑的。那个时候可能出了一些成绩，令很多人突然眼前一亮，看到了一个不一样的小女孩，大家对我投入的期许太大了，我觉得自己会不会令大家失望。那个时候最大的焦虑就是，觉得自己进步太慢了，担心停滞下来，找不到突破口，挺焦虑的。

好像很多演员都会有这类情况，外界对自己过高的期许，自己会有压力，甚至焦虑、抑郁，这是大家都会遇到的问题吗？

对我来说有上进心，是会焦虑的。看着那么多人喜欢你，对你有期许，你不可能视而不见，只能将压力转化为进步的动力。我是怎么调节的呢？我会让自己更多感悟角色，跟角色完全融合。我觉得观众是能感受到你是否用心的，观众看的是这部戏里面你这个演员演的好不好，只要你在每部戏中都完全用心演绎，就问心无愧。我觉得对每个角色负责，就是对观众负责。

你觉得一位演员真正领悟到一个角色，饰演角色，对演员个人塑造的该部剧角色成功性，占比能达到多少？

70%吧。剩余的30%，我觉得是‘1000个人心中，就有1000个哈姆雷特’，我没办法完全精准地演绎出所有心中的角色，我会用自己的真情实感来诠释这个角色，将诚意呈现给大家。

在拍短剧的这两年，你还是做了一些和解吧？

是的，不管是对角色，还是对自己吧。

同行对你的评价，都说你很拼，你认可吗？有多拼？

我不觉得‘拼’不好，有时候大家说我太连轴了，说我是劳模。但我真的很爱我饰演的每个角色，看到好本子的时候，不愿意错过。尽管一天只睡几个小时，也不会觉得累。有时候因为要抢景，场次很多，加上是大女主，戏份重，最多的一次连续拍24小时。但其实整个剧组都没睡，加上角色我也很喜欢，我就愿意坚持。

有的人高负荷连轴转，有可能是一种缺乏安全感体现，你觉得自己是这样吗？

还有这么一说吗？我觉得我缺乏安全感，跟高负荷工作没什么关系。但是高负荷工作给我带来的是，一旦我空闲下来，就会觉得很空。我不喜欢一个人沉浸太久，很享受工作中的状态，要不我在拍戏，要不就是上表演课，我不是那种太放松的人。当然，我后续会慢慢调整自己，比如拍一部很长时间且耗费精力的戏，会强行让自己空下来，放缓节奏。

你有自己的生活吗？

我好像不太有自己的生活。一般下了戏之后，我回家了，就会一个人窝在家里，这当然也算一种自己的生活。或者会叫我的好朋友出去吃饭，聊聊我最近的成长和进步，还有工作经历，更多都是自己待着。

你家人会参与到你现在的工作中吗？

不会。我父母都有自己的工作，平时只会晚上跟他们通个电话，视频看看我最新的妆造。

之前家里人同意你拍短剧，做演员，让你可以系统的学习下，能否讲讲你后来演技学习和提升的过程？上课了吗？

我一直都是在实践中学习的，直到今年国庆才报了表演课，在这之前一直在剧组。我很幸运的是，我遇到了很多优秀的导演和对手戏演员们，跟他们合作的过程，是经验积累的过程。

从最开始看剧本描述某处是哭、笑，就这样诠释，到后来我的真情实感去理解角色的喜怒哀乐，中间会感觉突然间就悟了。我不再像刚开始拍戏时，需要借助现场氛围，比如要听悲伤的音乐，要回忆自己难过的事情来找感觉。现在的我比如上一场刚哭完，需要空很久才能拍这场戏，接情绪的时候我就会看剧本，会通过上场戏给这一场找情绪，这在以前可能是意识不到的。我的表演老师也告诉我，好的表演不用演，你通过你感受到的角色情绪中，顺着找情绪。

你觉得自己是一位天赋型选手吗？

我觉得从我个人来讲，没什么天赋一说，我可能就是共情能力更强。我的表演是经过每位导演教出来的，比如我之前在某些场景的呈现很浮夸，他们会拉着我看片子，我意识到问题，慢慢就改正了。

拿到接地气的大女主剧本

还记得自己最早拍的那部短剧吗？《小魔女秋元》。

当时那家公司正准备做一个系列，我很幸运地被选中，拍了好几部。那个时候是我演技最浮夸的时候，后来遇到了很多优秀的导演，给了我很多建议，我就去调整自己的表演节奏和表演方式，正式的开始拍摄大量的短剧大概是2023年3月份左右，从那之后，自己的表演开始往细腻化走。

尝试拍摄了几次后，会希望自己能成为一名演员？

准确的说，是拍了几部短剧后，更想去演戏。我希望自己的表演更加细腻、专业，且越来越生活化。

在2023年3月，竖屏短剧逐渐普及，那会你意识到那是个不错的机会？

当时也没想过，就觉得我能拍戏了，不再是以前那种一天的短视频。

你觉得成为一位优秀的女演员，最重要的前提是什么？

最重要的前提是自我认可，你要觉得自己行，你才能行。首先外在的条件不说，只说我自己的话，就是作为演员，你一定要热爱自己的事业，带着热爱就不觉得苦，不觉得累，演绎角色时就成为角色本身，把角色的生活呈现给大家。

你演戏的时候入戏很深吗？看到你演一些角色，导演都喊‘卡’了，你还会哭。

有些会，尤其是亲情和家国情这些。我容易入戏，但也能很快调整状态。我是比较感性的人，有一句话说的是「共情是善良者的天赋」，我觉得能共情不是什么坏事，但是作为演员，我也会尽快调整好自己的状态，不会影响拍摄。

刚杀青的《柴门小福妻》何青青，你觉得何青青是个什么样的角色？

她是个内核稳定的小太阳，非常正能量。这是我目前接到的角色中，最具人间烟火气的角色。我其实很少演母亲，在这部剧是个一家四口的故事，我有两个萌宝，还有女主事业线。从最开始，她可能有很多偏执和误解，最终和自己和解，和家庭和解，被孩子和爱人治愈。

我当时很不想杀青，很舍不得，不管是对角色的留恋，还是对氛围的留恋。何青青就是一个普通人，过着普通人的生活，有自己的喜怒哀乐。

《桃花马上请长缨》，对你来说是个新的考验吗？女主宋惜惜更加成熟稳重些，我看的时候有时会担心你对一些地方的处理和驾驭力，但最终成绩还不错，你撑起了这个角色，你自己拍摄过程中是什么感觉？

我觉得她确实是个考验，因为这本小说是个大IP，女主是世家贵女、女将军双重身份，这两者又是巨大的反差。在大家心中，女将军的形象很高大，英姿飒爽，会担心大家不能接受。在拍之前，我已经看过这部小说了，又看了剧本，写了人物小传，在决定接的那刻，我觉得不管大家如何评判，我要先把自己的工作做好，尽可能与宋惜惜共情。后来还沟通了小说作者六月老师，做了很多交流，在拍摄时，我实打实的感受到了宋惜惜的‘痛’和‘忍’，完全沉浸在角色中。

拍摄是在8月初，最热的时候，我们三四十个人，有的穿着盔甲，大中午在外拍摄，对身体也是个考验，但演得很尽兴。

为什么你后期的角色以大女主居多，你个人会比较喜欢大女主吗？

我没有说刻意要演大女主，也喜欢甜宠，只是赶巧了，后面几部都是大女主。后面几部也有其他类型的，比如《穿书七零，冷面机长夜夜洗床单》，我不会给自己设限。

你尝试过反派角色吗？

我演过一部剧叫《偏偏宠爱》，我饰演女二林夏曦，反派的内心深处不认为他是反派，只是站在自己的角度希望能得到既得利益。有适合的角色，我都会去挑战。

你对角色的理解力很强。

都是慢慢感受到的，两年前我也感受不到。

如何看待短剧鄙视链？

我的土壤就是短剧，不管我以后做到什么程度，都不会忘记自己来时的路，这是成就我的开始，别人对我的看法，我无法左右，我能做的就是精进。其实我觉得无论是横屏剧演员，还是长剧演员，真正在拍摄时，不存在所谓的鄙视链，大家都是一心为作品服务。

你喜欢赵丽颖？

我很喜欢她。

她对你的人生起到鼓舞作用吗？

是，因为我觉得赵老师有很清晰的规划，特别优秀，我要向她的方向努力，闷声地实现自己每一部蜕变。从《杉杉来了》、《陆贞传奇》、《花千骨》、《幸福到万家》，到《风吹半夏》……从甜美到大女主，每个阶段的她都是不一样的，我觉得这是她最大的魅力。

包括她对角色的付出，像拍《与凤行》时用的转网，光转网就有20斤重，我后来也尝试过这种转网，只是翻转就很难了，但她还拿着一个银枪，做很多高难度动作。她都是自己默默的努力，光这一点，我就一定要向她学习。以后我也会向赵老师一样，好好的完成自己每一个作品。

你对自己有规划吗？

我目前的规划就是好好演戏，短期内就是今年要尝试多少种角色，拍多少部戏，会设定小范围内的目标，不会太远，后面的事情顺其自然。

前段时间的那档短剧综艺节目，你怎么没有参加？

一个是我最近接戏比较满，另外，我个人的性格不太适合竞技类综艺，所以目前不太会涉及综艺，先积累作品。

外界对你有过误解吗？

以前可能有。比如大家觉得我只能演甜宠，后来我拍了一部部大女主，打破了大家的这种想法。

你成长了很多。

真的有很多成长，以前看到不好的评论，都会委屈，抹眼泪。现在接受一切，有人喜欢你，也接受有人不喜欢你，都是该承受的。有正面就一定有负面，人都是被赞美和诋毁裹挟着的，也不是诋毁，有些也不见得一定就是坏的，伴着荆棘成长吧。

假如现在有一个拍长剧的机会，代价是连续几个月不能拍短剧，但恰好那几个月中，有一部质量不错的短剧等着你来演主角，角色类似于你喜欢的《柴门小福妻》何青青角色，你会如何抉择？

我觉得无论是长剧、短剧，最重要的是角色本身。如果这个角色是我特别想接的，我都愿意去接。要是长剧的人物很好，哪怕我几个月不拍短剧，我也会去。大家看的是质量，不是数量，我相信只要我每部剧都拍得好，大家就不会遗忘我。所以，无论是长剧、还是短剧，重要是剧本，是人物。

新腕儿点评：「月光少女」演技进阶录

如果说短剧是场时代的机会，马秋元一定是那个幸运儿。以她的毕业院校来讲，毕业后的她大概率会从事一份传统工作，过着稳定的生活。凑巧在大学时兼职，在同学的推荐下，她接触到了「信息流广告」。

拍摄「信息流广告」的过程，很难说是一场合格的表演，可这是零门槛接触表演行业的机会。有的人进来看了看，就走了，但有的人看了看，却留了下来。

决定留下来的马秋元，也谈不上当年对这场短剧机会，有多犀利的把握力，只是觉得很喜欢。喜欢那些漂亮的衣服，喜欢表演中展示自己的过程。而演员的工作，被无形中赋予了光环。

在后来的两年内，马秋元对演员职业的认知，有了更多成熟的变化。她变得更加务实，尽可能走出舒适圈，去做更多的尝试。

新腕儿曾听某位业内导演说，马秋元是位很努力的演员，他的同行也在外有过类似的评价。从交流过程中，通过她对曾经的自己、人生选择时的思考、对演戏这件事、对工作的态度、对角色的要求和喜欢，都能看出马秋元的性格特质。当然，还有她的坚韧。

当问起她是否有生活时，她顿了顿，迟疑了，否认了。

人们认识马秋元，有的是从《枕上承欢》、《落花时节又逢君》，也有的是《清宫辞》、《深宅进阶录》，或者是《我在冷宫忙种田》、《桃花马上请长缨》……从短剧中那个可爱青春的女孩，进阶为多部爆款剧大女主，马秋元给到大家不少惊喜。

她还在突破自己，而突破自己，会是马秋元当下唯一的课题。