朗读丨关睿

在鸡蛋里挑骨头，是一个隐喻，可以用来解释我们最神经质、最忘恩负义的倾向。

就像我们可以检修房子，看看有没有裂缝、漏水和瑕疵，以确保这座房子可以耐风耐雨，挨过冬天。同样地，我们也可以把这个方法运用在人际关系甚至生活上。基本上，它意味着你在小心搜寻有没有任何地方需要修补。这是在找寻人生的瑕疵，如果不是试图修补，至少也是指出他人的缺点。这种倾向不但让人们对你敬而远之，也会影响你的感受。它鼓励你去思索所有事物和人有什么差错，有什么令你看不顺眼的地方。在鸡蛋里挑骨头的结果，不但没有让我们欣赏我们的人际关系及人生，反而促成鼓励自己不去接受“人生不如意十之八九”的想法，总觉得凡事都不够好。

在我们的人际关系里，鸡蛋里挑骨头大概是这样的：你认识某个人，对其印象一切都很美好。你对他或她的外表、性格、学识、幽默感或这些特性的综合，深感着迷。刚开始的时候，你不仅认同双方的差异，还真的很欣赏这些差异。对方吸引你的原因，有一部分就在于你们的差异。你们有不同的意见、偏好、品位和人生价值。

不过，交往一段时间以后，你就会开始注意你这位朋友的小怪癖，觉得这些地方都应该改善。你会提醒他或她。你可能会说“知道吗，你真的很会迟到。”或说，“我注意到你不太读书。”重点是，你已经不可避免地养成一种生活习惯，寻找并思索你不喜欢某人什么事情，或者有什么事情不对劲。

很显然的，偶尔的评语、建设性的批评，或有助益的指导，并不会造成大碍。不过，我必须说，作为一个咨询师，在多年来辅导几百对夫妻的过程中，我很少看到没被另一半挑剔过的人。看似无伤大雅的批评，会在不知不觉中变成审视人生的一种方式。

当你批评别人时，其实并不表示对方有什么毛病，反而暴露出你吹毛求疵的个性。不论你是否有鸡蛋里挑骨头的毛病，不论你挑剔的是人际关系、生活的某个层面，还是两者皆有，你需要做的是，把挑剔当做是一件不好的事。请记住：你越少挑剔伴侣或朋友，就越能注意到你的人生有多棒。

主播|关睿

作品选自

华夏出版社《别为小事抓狂》