今日大雪!这份“进补食疗妙方”请一定收好→

随着最后一片秋叶的飘落

今天(6日)

我们迎来了冬日的第三个节气

大雪

也标志着仲冬时节正式开始

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大雪节气之后

天气会越来越冷

降水量增多

下雪的可能性大增

近日弱冷空气扩散南下

6-7日,全省阴到多云

北部地区部分有小雨

6日起全省气温逐日下降

“冬天进补,开春打虎”

大雪也是“进补”的好时节

冬令进补能提高人体的免疫功

促进新陈代谢

使畏寒的现象得到改善

福建人是这么吃的

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大雪到,羊肉俏。冬天适合吃羊肉,既能御寒,又能补身体。莆田的温汤羊肉,也叫缸焖羊肉,是将处理好的山羊整头用绳子紧扎,放进沸水锅里,盖紧锅盖,用文火煨之;之后,连同热汤倒进陶缸或木桶里,焖一个晚上。第二天捞出悬挂起来,用湿布巾包住,以防干燥;最后,剥骨切块装盘,这种做法的羊肉吃起来嫩而不膻,食而不腻,是冬日进补的上好食材。

大雪食补需注意滋补的食物切勿热量偏高,以致肝火旺盛。鸭子吃的食物多为水生物,鸭肉性寒,是冬季食补不错的选择。以低温烹调的滴露鸭,既保留了食材的原汁原味,美味营养,不上火的同时,即可除湿解毒,又可滋阴养胃。

在闽南,有“小雪清肠,大雪进补”的说法。大雪进补应该补一些富含蛋白质、高热量的食物。鸽子肉非常适合寒冷时节食用,俗语说“一鸽胜九鸡”,大雪时喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤,可使人精力旺盛、容光焕发。

“冬吃萝卜夏吃姜”,大雪过后,萝卜越发美味。萝卜具有除燥生津、补气顺气的功效。在福建泉州,萝卜会被做成特色咸饭,鲜嫩可口的萝卜,配上带皮的五花肉,香气与米饭完美结合,造就了丰富的口感。

“小雪腌菜,大雪腌肉。”大雪节气到来,意味着离年关又近了些,家家户户把肉、禽、鱼等精心腌制后,风干保存,待春节时享用这属于冬天的风味。

大雪节气气温低,可以饮用生姜加大枣一起煮成的姜枣汤,驱寒保暖,提高新陈代谢水平,抵御寒冷。

八闽食俗各不相同

你们那边有什么习俗呢?

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