《哪吒之魔童闹海》票房96亿，即将突破100亿，成为中国影视票房的第一。整部电影的特效可谓美轮美奂，情节也不拖沓，甚至可以说是超级精彩，虽有起伏但不牵强，甚至是完美地击中了观众的内心。尤其是误会申公豹灭了陈塘关那里，我发现我的刻板印象也超严重，真可谓“人心中的成见是一座大山”。
这个完整的故事，让我看到了对抗抑郁焦虑的良药——那就是爱的支持。
1、父母的爱：让我们勇敢做自己
在《哪吒之魔童闹海》中，相信很多人都为哪吒父母的爱而感动吧，尤其是哪吒母亲的爱。在哪吒和师傅去玉虚宫的时候，哪吒的母亲殷夫人，渴望哪吒能再抱抱她，可是哪吒害羞不愿意，殷夫人在哪吒离家时句句叮咛：爹娘不在身边，要照顾好自己。
在看到这里的时候，妈妈对孩子的爱真的是从细小处扑面而来。
电影的高潮，哪吒和母亲都在天元鼎的时候，哪吒浑身都是刺，可是妈妈在最后的时间里紧紧抱着哪吒，告诉哪吒不论他是谁都永远爱他。
在生命的弥留之际，哪吒的母亲还在用自己的力量爱着孩子。
她哪怕被炼化为丹药也不愿意哪吒吞下噬魂丹。
殷夫人对哪吒的爱让哪吒更加觉醒，甚至是突破三昧真火，最终成为完整的自我。
其中敖丙的父亲敖光对孩子的爱也是非常触动我的。
他说：“若前方没路，那我就踏出一条路。”
在电影的最后，敖丙和哪吒分开，和父亲去新的海域寻求生机时。敖光发现了自己敖丙的失落，他对敖丙道歉，并且真诚希望敖丙幸福，希望敖丙能做自己想做的事情。
父亲对敖丙的理解支持是他能勇敢走向哪吒的动力。
父亲对敖丙的道歉更能看出他对孩子的爱。
相信你我身边能跟孩子道歉的父母依旧是比较少的。很多父母觉得自己就是道理，自己什么都懂，不能接受孩子忤逆自己。甚至在伤害孩子后，还能美美隐身，更遑论道歉。
父母对孩子的爱，无条件的爱，让哪吒和敖丙都能做自己，成长为完整的自己。
这也是对抗抑郁和焦虑非常重要的一个支持。
相信有这么好的父母，孩子是很难抑郁焦虑的。
如果已经抑郁焦虑了，也没关系，一切都来得及。
2、朋友的爱：不论身处逆境与否，我还有你
哪吒跟敖丙说：你是我唯一的朋友啊。敖丙回应道：你也是我唯一的朋友。
他们甚至共同对抗天劫。他们成了生死之交。
在《哪吒之魔童闹海》，哪吒和敖丙的友谊更是得到了升华。
在哪吒以为是敖光带领龙族屠灭了陈塘关时，依旧想把敖丙的肉身重塑。
甚至在发现是自己搞错了的时候，与敖丙合力解救龙族。
在炼丹炉中时，他们还合力冲破困境。
从始至终，他们一直都愿意在雪中送炭，甚至是共赴生死。
有这样的朋友，对于个人的心理健康和社会支持系统都是非常重要的。
假设，当你在学校被孤立的时候，如果有这样一个朋友一直陪伴，你也很难走向抑郁焦虑。
因为，在这世界上，ta还在你的身边呀。
朋友的爱是沙漠中的一汪清泉，是大海中的那艘小船，是饥饿时的那个馒头。
就像电影的最后，哪吒知道敖丙会回来的。
就像我知道，在我悲伤或者快乐的时候，你都会懂我的。
希望我们都能拥有一个真心实意的朋友。
3、无条件地爱自己：我命由我不由天
在《哪吒之魔童降世》中，相信很多人都听过“我命由我不由天”这句话。
哪吒因为生来是魔被陈塘关的百姓不容，很多人都害怕他，甚至想驱赶他。
一开始，哪吒是非常难过的。
但是后来，哪吒从“我命由我不由天，是魔是仙，我自己说了才算”到“小爷是魔，那又如何”，哪吒成长为完整的自己了。他不在意别人怎么看，他从对外的在乎变成对内的在意。
是啊，正如《情绪自救》书中所讲，别人说什么不重要，重要的是我自己认为自己是什么。
很多抑郁焦虑的朋友就是特别在意外界的声音，他们非常在意他人的评价，甚至常常因为别人的一句话而难过不安。
如果他们也能想哪吒一样，知道自己是什么人，接纳自己的人格，并且完全爱自己，相信，他们也会走出抑郁焦虑的阴霾。
就像鲁米说的“你是你自己的宇宙”，当然我们也能做自己的哪吒。
