发现没，容易焦虑、疑病的人，都有一个不太健康的习惯
“当时看到网上一个说法，说，颈椎病如果不及时治疗可能会造成瘫痪，吓得我腿都软了，颈椎病还没让我瘫痪呢，却先把我给被吓瘫了
看完《哪吒2》，我顿悟：抑郁、强迫最好的解药竟是这2个字
前言：春节期间，《哪吒之魔童闹海》这部电影因精彩的剧情和震撼的特效赢得了广泛的认可。这部电影不仅是一部视觉盛宴，还为我们
大多数抑郁症都是从小时候开始的
引言心理大师阿德勒曾说：“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”这句话深刻地揭示了童年经历对我们一生的
很多焦虑症、强迫症久治不愈，不是症状有多重，而在于这1点
引言：你是否会有这样的痛苦，头脑会不由自主的冒出一些荒唐的、极端的、灾难性的念头或者是画面，你非常排斥，非常恐惧，害怕这
我治疗过很多长期吃药的抑郁症患者，发现他们身上都有一个共性
我治疗过很多长期吃药的抑郁症患者，发现他们身上都有一个共同点——从小到大都没有学会如何表达真实的情绪在我的心理治疗的很多
突破100亿！看完《哪吒之魔童闹海》，我找到了抑郁焦虑的解药
《哪吒之魔童闹海》票房96亿，即将突破100亿，成为中国影视票房的第一。整部电影的特效可谓美轮美奂，情节也不拖沓，甚至可
心理学上有一个词叫：淬火效应（焦虑、抑郁的人如何困境中成长）
生活中，压力和挑战无处不在。无论是工作中的瓶颈、学业上的挫折，还是人际关系的冲突，这些看似负面的经历，往往让我们感到疲惫
抑郁症、强迫症患者久治不愈，不是症状有多重，而在于这1点
前言：通过放空心态、不执着于文字意义，我们能够更接近经典书籍的真正意义。尤其对于那些容易陷入细节和文字表面的强迫症患者来
90%的人误解了抑郁症：你以为的矫情，其实是他们的求救信号
引言：心理学上有一个词叫“抑郁症”，然而这个概念其实是西方制药公司创造出来的，换句话说这个所谓的“病”，也是创造出来的，
敢于“豁出去”，你的抑郁症马上就能好一半
前言：生活中有一个看似矛盾的现象：那些不吃药、选择豁出去的抑郁症患者，往往康复得更快、更彻底；而那些依赖药物、过度关注自
发现没，凡是失眠、睡不好觉的人，都有一个共性
发现没，凡是失眠、睡不好觉的人，都有一个共性睡眠问题，大多数人都会经历，我最近也是因为工作增多了项目，压力加大，睡前想着
发现没，凡是不焦虑的人、睡眠好的人，都有一个共性
前言：尽管烦恼依然存在，但我们可以通过觉察和智慧，与其保持距离，不再被其影响。正文：一位焦虑症学员问我说：“老师，那像你
《金刚经》最上乘的一句话，治愈了无数抑郁症、强迫症患者
前言：今天我将探讨如何通过宗教和心理学的智慧，帮助抑郁症、强迫症患者找到内心的平静与自由，并提供一种更健康的视角，使学员
心理学家发现：焦虑能不能好，就看这3个方面
前言：一位焦虑症学员问我这样一个问题，那就是焦虑症治疗如果走对路了，会有哪些指标特征呢？非常好的一个问题。焦虑症的路走对
对抗焦虑最快的方式，它排第一
《英国医学杂志》2024年1月份，发表了一项关于运动对于焦虑抑郁影响发现：运动是改善抑郁焦虑的天然良药，有着不可以代替的
发现没，凡是不焦虑的人、不生病的人，都有一个共性
前言：我们今天将探讨观息法的核心意义——通过锻炼平等心和觉知，帮助我们跳出焦虑思维的束缚，回到当下的感知中。正文：一位焦
重度抑郁的我，在家破罐子破摔1年后，最后竟被这个土方法治好了
我曾是一个长达16年的重度抑郁症患者，回首过去那段对抗抑郁的经历感觉像一场梦，但是感觉很长很长。为了治好抑郁症花了太多的
发现没，凡是情绪稳定、不焦虑的人，都做到了这4点
现代人面对着无所不在的竞争压力和现实“问题”，情绪也像在坐过山车，有时“情绪稳定”，有时会“发疯”。愤怒、焦虑、恐惧等消
焦虑是吃药治疗好，还是心理治疗好？心理学家：都比不上这3招
2024年有个热词叫“松弛感”，就是在生活中面对压力时善待自己，从容不迫，不紧张，不焦虑的一种生活态度或状态。为此我对照
发现没，凡是情绪稳定的人、身体好的人，都有一个共性
你要意识到，你并非你当下所发生的那种情绪，你只是被这种消极情绪干扰和笼罩了。当你认识到这一点，认识到情绪的本来面目，和情
