大雪已过，冬至将来。每年自入冬时节起，直至来年春天，天气多有骤变，导致一些疾病高发，尤其是一些冬春常见的传染病，常常给患者带来一些“小烦恼”。那么，如何预防这些疾病，度过一个健康又轻松的冬春季？12月12日下午，一场别开生面的“健康市集”在南京鼓楼吾悦广场举办。活动现场，专家搭台，为市民们答疑解惑，市民们各取所需，收获了个性化的冬春季常见传染病防控“小贴士”。

本次冬春季常见传染病防控活动由江苏省卫生监督所联合江苏省疾病预防控制中心、江苏省中医院、江苏省中西医结合医院、江苏省第二中医院、南京市第二医院（江苏省传染病医院）共同举办，旨在冬春季传染病高发时节，加强市民传染病防控意识，提高预防能力，有效地阻断传染病的流行与传播。

进入12月，江苏气温大幅下降，此时正是流行性感冒、水痘、支原体肺炎，以及流行性腮腺炎、诺如病毒感染等传染病的高发季节。如何预防这些疾病？江苏省卫生监督所传染病防治监督处处长张一凡给出了一个大家都可以使用的“健康处方”：一方面要多注意休息，保证充足的睡眠，通过适量的运动，提高自身的免疫力；另一方面要规律饮食，做好健康监测，如果被诊断为流感、诺如等呼吸道或者肠道等传染病时，既要遵医嘱科学安全用药，也要尽量避免前往人群聚集场所，减少交叉感染。

对于市民关心的流感疫苗接种问题，江苏省疾病预防控制中心的专家团给出了详细解答：通常接种流感疫苗应选择在9月或10月，但是即便错过了这一时间接种也不要紧，现在去接种，大概在两周以后就开始产生抗体，那么对未来半年的流感防护也是能起到非常显著的预防效果。

现场，市民朱阿姨询问：“流感疫苗是不是每年都要接种？”“专家团”的回答是建议每年进行接种，这样做的原因有两个：一是流感病毒容易发生变异，每年的流行毒株多有不同，为了使流感疫苗针对不同的流感流行株有更好的保护效果，世界卫生组织每年都会推荐不同的流感疫苗株组合。流感疫苗株组合中，既有与以往相同的疫苗株也有与以往不同的疫苗株。二是流感疫苗的持续保护时间相对较短，对一般人群的持续保护时间在6—8个月。

除了市民们普遍关心的流感问题，经常“盯”上小朋友的诺如病毒也是很多家长现场提问的焦点。南京市第二医院感染科副主任医师陈亚玲介绍，诺如病毒具有很强的传染性和快速的传播能力，其实，不仅是小朋友容易感染，大人们也容易感染这一病毒。感染这一病毒后，最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等；孩子则主要是以呕吐为主。感染这一病毒后，不要慌张，因为其是自限性疾病，病情轻微的通常2～3天以后就可以好转。而预防这一疾病，办法很简单：一是做好个人卫生，常洗手；二是注意饮食卫生，洗净入口的食物，吃熟食。

活动现场，刮痧、针灸推拿、耳穴压豆，中医香囊制作，中药药茶品尝，体脂检测，以及专家义诊、现场解读体检报告、解答健康咨询等活动环节，为市民们送上了一份份“健康礼包”。“登革病毒通过以下哪种生物媒介传播？”答案是：蚊子！“发热伴血小板减少综合征是通过哪种生物媒介叮咬人体造成人类感染发病？”答案是：蜱虫！由本次活动举办单位编制的小问答，引来了不少市民的积极参与，将现场活动带进了一个小高潮。

新华日报·交汇点记者胡安静