近日，由省图书馆、省社科联主办的周末名家讲坛在省图书馆举行。本次讲坛邀请省人民医院中医二科副主任医师常娟，以《养精蓄锐蓄势待发——养藏之道的冬三月》为题，为现场观众带来了一场别开生面的中医养生讲座。

本次讲座通过从饮食、睡眠、情绪、常见疾病等方面，多角度为大家介绍冬季养生之法，并推荐如何选择适合自己个体的养生方法和药食同源的食疗，如何预防和应对冬季常见疾病，更好的为来年的春升夯实基础。

常娟指出，冬季养闭藏之道，以补肾精为主，遵循黄帝内经的四气调神大论篇的原则，早卧晚起，去寒就温，无扰于阳，无泄皮肤，才能养精蓄锐，为来年的春天的生发打下坚实的基础，降低春季染病几率。

讲座内容深入浅出，常娟以生动的语言和实际案例，使现场观众更易理解和接受中医养生知识。并成功搭建起中医知识通往民众生活的桥梁，让广大市民沉浸式领略中医文化深邃内涵与独特魅力，切实提升健康管理意识。

主编：毛丽娟

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