近日，“员工已读不回负责人凌晨爆粗口”冲上热搜。涉事负责人凌晨2点放出狠话：“以后我在群里发通知，不回复的一律按照旷工处理。”而在不久前，某知名母婴品牌CEO因对员工周末不积极响应工作而不满、愤然退群的消息，也让网友直呼：请归还打工人的“离线休息权”。

管理者如此理直气壮，把下班空间变成平行世界的另一个职场。其实，齐刷刷的不回复，不正是用震耳欲聋的沉默表达了态度吗？

有网友留言，小学四年级的家长会，黑板上写满了孩子们的心里话：希望爸爸妈妈早点回家，回家也别看手机。

孩子们热烈渴求的背后，是成年人没有边界的工作时间。

那么，为什么要加的班越来越多呢？

当“卷”成为习惯，形式主义“表演”就自带光环。老板说“简单汇报一下”，但隔壁同事已PPT生花；你清晨七点半准备会议，发现早有人在群里汇报工作；尽管你觉得某些工作无意义，但有人在忙“屎上雕花”——“卷”就像本身语意一样，裹挟着职场人不断负重奔跑、随时竞争，好像不卷紧一点，就会因不够优秀而被离心力抛出。

边界感缺失，焦虑感在线。技术让生活更便利，也让加班更容易，工作和生活的边界被一个个工作软件或者APP侵蚀，随时陷入“掉队”焦虑。一方面，是不回复就当旷工处理的“豪言”；另一方面，把“秒复”当作敬业的体现，作为“事事有回应”的单一解读。

用姿态，弥补能力不足。业绩一旦没那么漂亮，有的公司就开始以“加班排行榜”为抓手，拉通加班模式，对齐加班颗粒度，口口相传要求员工周六常态上班。简单粗暴无意义的加班成为无能管理的救命稻草。

用加班时间换取稳定的收入、缓解工作的焦虑……真的只能这样吗？也许，大多数人可以找到比这更优的选择。

早前传出的2024互联网企业加班排行榜上，位列首位的：每周平均工作时间63.8小时，一周上六天班，一天工作近11个小时（这还只是平均数）！996“福报”套餐终于被全民讨伐，传说中的wlb（worklifebalance工作与生活的平衡）成了“社畜”心中的白月光。

真的是无路可退吗？

个体突围，从改变认知开始。有人将加班与“价值感”画等号，给“准时下班”戴上羞耻感的枷锁，甚至老板抛出“能人总在办公室”的鸡汤也一口炫一碗。其实，个人的价值，不应该只有一种衡量标准，工作之外的爱好和情感链接，是我们生而为人更和煦灿烂的意义感。

区分“高效”和“忙碌”，建立强大的自我边界和课题分离。奋斗应该是让人愉悦的多巴胺，“活儿好”，更要活好。

企业向善，聚焦业务才是正经事。没有一个企业是容易的，既然不容易，何不把有限的精力投入到真正赋能上，而不是把所有会议安排在下班后，人工营造“灯火通明的拼搏感”。当一个企业逐渐减少无意义的层层汇报和耗费心力的“向上管理”，减少会议“表演”，而更看重结果导向，把工作时长真正用在“刀刃”上，才能聚拢人心、更聚焦业务。

《中华人民共和国劳动法》一直守护着劳动者的权益，白纸黑字地写着：每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。如果用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时。

所以，无效加班除了不得人心，更有法律风险。

加班并不是原罪。遇到紧急且重要的事，适当延长工作时间来处理，是大部分有责任感的职场人职业化的表现，但“内卷式加班”“表演式加班”“炫耀式加班”则是对信任感的践踏、对能力的否定和对生活的不负责任。我们需要一个可以准时关灯的职场，更期待一个“拼搏”与“生活”能够各得其所的时代。

职业规划之外，还有生活。有网友说，自己9岁的孩子希望“长大之后成为游戏博主”，因为“看起来”可以在家上班，有很多时间和自己的孩子在一起。这个“职业规划”的背后，正是隐藏着“希望爸爸妈妈早点回家”的深切渴求。

健康的工作也托举着明天的希望。确实，“早点回家”是清晨家人的祝福，希望这四个字，能在傍晚成为真实的诺言，温暖在学校辛苦学习了一天的孩子和在职场辛苦打拼的我们，也照亮未来家庭生活的美好想象。

愿你见过凌晨的月亮，也看到傍晚的夕阳。

撰文/叶无远

编辑/梁庆责编/谢梦审核/姜明