看过一个采访，一位工作人员问一名考入名牌大学的学生：“能分享一下，你考高分的经验吗？”对方回答的第一句话，让人深思良久:"我现在没有属于自家的手机”。

这个采访就发生在2023年高考成绩出来没多久。

2023年，几乎一个人都有几部手机的情况下，还有孩子能自律到不要手机，难怪人家会成功。

想想每个人一天都是24小时，有人把大把的时间用在刷手机上，于是不知不觉中便荒废了学业，荒废了工作。而有的人，则争分夺秒的在学习，难怪人家会金榜题名。

所以，不要在问孩子总想问手机，要不要视而不见了，一定要及早干预，否则瘾越来越大的时候，引导起来就会特别麻烦，弄不好还会影响亲子关系。

怎样引导孩子，戒掉手机瘾呢？

1、测测谁自律

全家人可以一起参与，约定一个规则，比如以天为单位，每天谁玩手机时间最短，排除正常社交和学习，谁就是当天的胜利者，然后再选出第二名，第三名，每周奖励一次，每周最自律的人，可以得到一样奖励。

这个奖励最好是孩子喜欢的，这样才有吸引力，可以是好吃的、好玩的，甚至可以奖励少量票子，培养孩子理财能力。

重赏之下必有勇夫，这招在很多家庭都好使，建议试试。

2、以身作则

天天跟孩子说，玩手机怎么怎么不好，自己却看得起劲，这难免会让孩子心理觉得不平衡。虽然很多大人都觉得，自己的视力就那样了，工作也就那样了，或者工作太累了，回家需要放松等。不需要太顾及近视问题，不需要学习了。然后开始就肆无忌惮的一边管孩子，一边自己看的happy。

孩子小可能不会表现出太大的反抗，等孩子大了，你就会体会到，只知道管别人，不知道管自己的后果了。

有的孩子会变得跟家长一模一样，不给看就急眼；有的孩子则会对家长的各种教育都心存不满，因为不服气。

而以身作则的家长，才是教育孩子的真正高手，他用行动告诉孩子，什么叫自律，完全不给孩子留下任何借口。

3、丰富孩子的日常生活

抱着手机的日子，千篇一律，而不玩手机的日子，可以丰富多彩。可以带孩子户外玩耍，可以在家一起做孩子喜欢做的游戏，看喜欢看的书。带着孩子一起做他喜欢吃的美食，或者带着孩子一起打扫卫生，收拾房间。

以前孩子没有手机，有兄弟姐妹、邻居的孩子一起玩，现在没有手机，若也没有小朋友可以一起玩，家长很有必要充当孩子的玩伴，陪着孩子一起玩。

因为玩是孩子的天性，在玩的过程中孩子不仅会收获快乐，还会收获宝贵的经验。

4、约定好每天可以看的时间

很多家长觉得孩子看手机，也是在学习，是正常的需求，就像现在很多大人离不开手机一样，觉得孩子也需要通过手机来放松放松。可是，别忘了，长时间看手机的危害，一来影响视力，二来消耗大量时间。

所以，不要觉得不好意思，一定跟孩子商量好每天看的时间，比如每天看半小时，嫌少也可以选择直接不看。而且，在执行的过程中要设置好闹钟，及时提醒。

我家孩子上幼儿园以后才开始接触平板，当时跟他约定好，每天看半小时，因为忙，有时候忘记提醒，我就发现，他会一直在那看，完全没有时间观念。

所以，后来，我就留了点心，每次他看的时候，我就在手机上设置一个闹铃，这样一到时间，手机就有提示，比人工看着，更精准。

很多孩子并不是不遵守时间，而是很多时候根本没有时间观念，所以，需要家长监督。

但要注意，教育孩子需讲究方法，千万不要动不动就大吼大叫，试图通过打骂来起到立竿见影的目的，这样很可能会适得其反。

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