完美身材全靠饿。63岁的费翔拥有完美身材，当被问及如何保持身材时，他大方回答：“自己是易胖体质，常年一天只吃一顿晚饭，吃完就睡觉，早餐、中餐只喝咖啡。”
费翔的瘦身方法听起来简单，但执行起来并不容易。很多人尝试过类似的方法，却发现难以坚持。一天只吃一顿饭，意味着要忍受长时间的饥饿感，这对身体和心理都是巨大的挑战。同时，长期不吃早午两餐可能会影响新陈代谢，导致身体机能下降。此外，晚上吃得过多且立即入睡，也可能引发消化问题。
生活作息规律同样重要。费翔提到自己常年保持固定的作息时间，这有助于稳定生物钟，让身体在固定的时间段内进行代谢活动。规律的作息不仅对减肥有帮助，还能提高整体健康水平。稳定的睡眠时间和饮食时间可以帮助身体更好地调节激素水平，从而减少食欲，控制体重。
天使
我早餐只吃水果，下午2点左右吃一次午餐，晚饭喝点酸奶或牛奶，嘴馋就吃2把瓜子，20年体重都保持在51到52公斤左右，习惯了后吃晚饭反而肚子不舒服
用户17xxx30 回复 12-29 14:02
我几年一天就吃一顿饭，菜是西蓝花或者青菜，瘦了22公斤
五哥 回复 12-30 00:40
水果也要看种类和含糖量。
用户13xxx89
没有人能随随便便成功
郭锦鸿
不简单啊！
奇怪的毛
当明星也很痛苦的。想象一下，面前有一大桌美食，这个只能吃一口那个不能吃，活着有什么意思。
五哥 回复 12-30 00:40
不是只有吃才有意思。
用户14xxx30 回复 五哥 12-30 14:19
不吃更没意思[红脸笑]
用户10xxx99
明星都是白天睡，晚上玩。所以白天不吃饭，根本不起床，晚上吃才正常
天翼you 回复 12-30 13:00
白天睡晚上吃加玩的，身体正不正常难说，但费翔不是白天睡的这种，文中已说的很明白
弗弗西斯的神话
还是胡子多好看些
天翼you
有人只吃日餐不吃晚餐，有人过午就不吃，有人强调吃后不要立即躺下，现在又有人只吃晚餐还吃后立即躺下，好像都行之有效，但都有道理就不是好像了，整一个理反理、正负正，吃瓜[静静吃瓜]
艺术家 回复 12-30 14:48
核心你没有领会就是少吃
天翼you 回复 艺术家 12-30 20:00
何谓少？是顿顿少还是一顿够？费翔的一天六个鸡蛋少吗？费翔的晚餐海鲜牛肉少吗？人不是偶尔而是常食!
三颗板牙
胡扯，你说你自律加健身我信，这吃法人会少营养成为皮包骨头，哪还会有健美的身材？一半顿行长期这吃法肠胃功能先会退化能活到60都是奇迹。
峰雨同舟的家园 回复 12-29 00:21
看评论区点赞最多的，人家也是一天一顿饭，已经坚持20多年了
三颗板牙 回复 峰雨同舟的家园 12-29 20:59
小编瞎扯你也不过脑想想，小编这样说有视频为证没？点赞的人只是觉得不可思议而己而不是他们一天只吃一顿，你身边有只吃一顿的人没？看电影里费翔的身材是长期健身的结果，如果你只是少吃而不运动你的皮肉是松松垮垮的没有紧致感。C罗可以说是自律的天花板他是一日六餐，每餐量不多但都是碳水+蛋白质+少量脂肪。费翔既不修仙也不是超人体质就一普通人，这吃法的体型就是非洲饥民就不要谈参加日常繁忙的工作了和健硕的身材了，他要健身又每天只吃一顿就是晚饭吃十斤牛肉也不行，人得遵守自然法则。除非你是超人或瞎扯!
龙的传人
吃完就睡觉，牛马行吗？
观自在
我信你个鬼。这样吃肯定营养不良。那一身肌肉不吃蛋白质能长出来？
春华秋实 回复 12-30 09:39
他这种饮食，肯定补充各种营养素
不会写剧本的摄影师不是好厨子
可拉倒吧，智商不够的话不妨试试，按小编说的这样绝不会瘦下来，不出三个月只会胃出毛病，然后恢复正常就餐，但会迅速增重，很快创造体重新纪录。
藍已青矣
无案牍劳形，无噪杂乱耳，生活惬意，四季如春，即可神仙体态。
zj304
费翔这是经济自由时间自由的活法。早饭是给老板吃的，只要吃早饭了，午饭必然要吃，为了保持身材不吃晚饭，将一天本该最快乐的时光在痛苦中度过，这是典型的打工仔的生活。
蔷薇
我试过一天只吃一午餐，零食饮料也戒了好多年也没瘦，所以现在为了健康又恢复了早餐，午餐反而瘦了点
谁呢
人前显贵，人后受罪
用户10xxx24
怪不得我没瘦过，三餐碳水蛋白质蔬果什么都少不了！
用户12xxx06
我一顿饭吃到爽位置，现在肚子很大
Shine_Wong
图啥？人这一辈子想吃啥就吃啥，能活多久算多久
aristov
天生帅，底子好，饮食只是他生活不规律，并不健康！
用户13xxx23
我信了你的鬼
用户60xxx91
咖啡 可以减肥
须弥
饥饿会让人抑郁 脾气暴躁 所以有时候听到某明星发脾气耍大牌感觉就是控制饮食减肥惹的祸[吃瓜]