到了冬天，气温寒冷，不少老人都会说要常到室外晒晒太阳，特别是对于那些平时要工作的上班族。事实上，不仅冬天时人要晒晒太阳，被子、衣服等物品也要多晒晒太阳。
【晒太阳需要注意什么】
1、谨防晒伤。晒太阳不是越久越好，应选择在最佳时段，以每日30-60分钟最好，既能防止皮肤晒伤，又能强身健体。
2、择合适的时间。冬天晒太阳，也要把握好时机，一般建议的最佳时间是上午8:00-10:00，下午16:00-17:00，这两个时间段太阳的紫外线相对较弱。
3、不要隔着玻璃晒。冬季天气寒冷，有些人喜欢在室内隔着玻璃晒太阳。但其实隔着玻璃晒太阳，并没有什么补钙效果。这是因为隔着玻璃紫外线透过率不足一半。不妨多走出去，到阳光明媚的户外去晒太阳。
“冬晒太阳，胜喝参汤”，适度的晒太阳不仅强健骨骼、增强免疫力，还能调节中枢神经，让人心情愉悦
