食物的做法直接影响到食物的糖糖指数，注意避雷容易升糖的几种做法 ❌红烧类 ❌油炸类 ❌勾芡类 ❌茄汁类 ❌甜酱类 ❌沙拉类 含糖量高的食物  我在学养育  妊娠糖尿病  宋明月控糖  控糖餐