#春节综合征并非年轻人专属#【“节后综合征”需要“双向化解”】#亲人开始期盼你的下次归期# 每年春节长假之后，不少人都会受到“节后综合征”、分离焦虑症的困扰。例如，从走亲访友的热闹场景回到单调的日常生活，这种转变让人难以适应。再如，假期的聚会与娱乐让身体得不到充分休息，复工后可能出现疲惫、食欲不振等症状。还有，对于很多在外打拼的人来说，短暂的相聚之后，又是长期的分离，这会带来情绪的低落和焦虑，一时难以进入工作状态。
其实，这种现象实属正常，只是生活状态剧烈改变引起的暂时性不适。若想尽快找回生活的掌控感，最重要的是调整心态，给自己一些积极的暗示，将身体与心理尽快切换到工作状态，将离别的不舍转化为奋斗的动力，让自己迅速回归正轨。
而相比于返回城市打拼的人们，更容易让人忽视的是那些留守故乡的老人与儿童。返程时刻，社会的聚光灯往往投向那些“继续赶路”的年轻人。作为社会建设的基石，他们自然值得受到关注与呵护，但与此同时，也不能忘记了同样为数庞大的留守群体。他们虽然不用外出奋斗，但久盼亲人归来，一朝得以团聚，却又很快分离，这可能会让他们心理上产生巨大的落差，更容易受到“春节综合征”、分离焦虑症的困扰，也更难从这种情绪中走出来。
