近期热映的《哪吒2》不仅以精良的制作和动人的故事征服了观众，更在不经意间为我们上了一堂生动的"护肝课"。影片中，哪吒重塑肉身所用的莲藕，申公豹父亲对哪吒黑眼圈的担忧，以及申公豹代采药材中的三七等细节，都与肝脏健康息息相关。这些看似不经意的情节，实则蕴含着深刻的健康智慧。
一、莲藕与肝脏：自然的馈赠
在《哪吒2》中，哪吒重塑肉身所用的莲藕，不仅是一个富有想象力的设定，更暗合了中医"以形补形"的养生智慧。莲藕富含膳食纤维和多种维生素，能够促进肝脏解毒功能，帮助肝脏排毒。现代医学研究证实，莲藕中的多酚类物质具有显著的抗氧化作用，能够减轻肝脏负担，预防脂肪肝。
影片中，哪吒通过莲藕重塑肉身后重获新生，这启示我们：养护肝脏同样能让人重获健康活力。日常生活中，我们可以通过食用莲藕、山药等食材，为肝脏提供必要的营养支持。
除了莲藕，西兰花、菠菜等深色蔬菜，以及富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，都是护肝的优质食材。均衡的饮食结构，是维护肝脏健康的基础。
二、黑眼圈与肝脏：身体的警示
申公豹父亲对哪吒黑眼圈的担忧，并非杞人忧天。中医认为，肝开窍于目，肝脏功能异常往往会在眼部有所体现。现代医学也证实，肝功能受损会导致胆红素代谢异常，引起眼周色素沉着，形成“肝病面容”。
熬夜、饮酒等不良生活习惯，都会加重肝脏负担。影片中哪吒不规律的生活作息，正是现代许多年轻人的真实写照。长期熬夜会导致肝细胞修复受阻，增加肝病风险。
预防胜于治疗。定期进行肝功能检查，保持规律作息，避免过度劳累，是保护肝脏的重要措施。当出现持续疲劳、食欲不振、皮肤发黄等症状时，应及时就医检查。
三、中药与肝脏：双刃剑的智慧
申公豹代采药材中的三七，虽然具有活血化瘀的功效，但长期大量使用可能对肝脏造成负担。这提醒我们，即使是天然药材，也需要在专业医师指导下使用。
中药与肝脏的关系复杂而微妙。一些中药确实具有保肝作用，如灵芝、枸杞等；但也有一些中药可能对肝脏造成损害，如何首乌、雷公藤等。关键在于辨证施治，合理使用。
科学用药是护肝的关键。无论是中药还是西药，都应遵循医嘱，避免自行用药。同时，要注意药物间的相互作用，减少肝脏代谢负担。
肝脏是人体的"化工厂"，承担着解毒、代谢等重要功能。从《哪吒2》中获得的护肝启示，不仅是对传统文化的传承，更是对现代健康理念的诠释。让我们从今天开始，关注肝脏健康，养成良好的生活习惯，让生命之树常青。记住，你的肝脏，值得被温柔以待。
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图文：消化内科
编审：党委宣传部（宣传中心）邵蕊菁
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