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营养健康顾问 2025-02-28 08:19:21

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营养健康顾问

曲阜师范大学美术学院毕业，学习营养健康知识十余年

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这个“续命神器”，建议上班族必备！午休，不仅能提神醒脑、增强记忆，还能改变心情、减压，对心血管友好。但午睡也有大学问，注意3个关键点，开启健康充电模式，下午工作更高效~

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#健康知识日报# 全家人一起吃好营养早餐，是唤醒全新一天的仪式感。当早餐满载营养，身体和心灵都得以滋养；家庭首席健康官也能在温馨的早餐时光中，守护家人的健康与活力，传递爱意。

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#营养早餐·营养档案# 你知道吗？缺铁的危害不只是贫血，免疫功能也会受影响，抵抗力随之下降。且补铁是一个长期的过程，不能一蹴而就，除日常食补外，找好营养搭档也很关键，提高补铁效率，加固免疫防线

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#健康知识日报# 3亿国人身体缺乏营养，但不自知！肚子饱了≠营养够了，细胞处于饥饿状态，每个人都可能陷入“隐性饥饿”的危机中。当身体营养不均衡，健康隐患恐上身。今天先来好好认识一下隐性饥饿吧~

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这个世界，只有回不去的，没有什么是过不去的。好好对待陪在你身边的那些人，因为爱情、友情都是一辈子的事情。相信自己的直觉，不要随随便便招惹别人，也不要让别人随随便便走进你的世界招惹你。

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#健康知识日报# 国家号召全面开展“家庭健康建设”，意味着，每个家庭都可以行动起来，成为健康行动的实践者，主动将健康理念融入日常生活，播撒健康种子，收获幸福的家庭果实。

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#健康知识日报# 有些人明明很年轻，却总爱生病；有些人到了迟暮之年，仍旧“宝刀未老”。年龄只是一个数字，检验身体的年轻态，不仅靠外表活力，更靠健全免疫和充足精力，而这些都与营养和肠道健康密不可

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#健康知识日报# 如果你总对自己的身材不满意，却又不知道问题出在了哪里，来看看这些“催肥”

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