冬春交替之际，气温多变，老年人由于身体机能下降，抵抗力相对较弱，更易受到疾病侵袭。因此，做好老年防护尤为重要。
保暖防寒是关键。老年人应适时增添衣物，尤其是早晚温差大时，要注意保暖头部、颈部、手部和脚部等部位，避免受寒引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。同时，室内也要保持适宜的温度和湿度，可使用加湿器或在室内放置水盆增加空气湿度，减少干燥对呼吸道的刺激。
合理饮食不可少。春季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。适当食用一些具有温补作用的食物，如红枣、桂圆、核桃等，但要避免油腻、辛辣和生冷食物，以免损伤脾胃。此外，老年人要注意适量饮水，保持身体水分平衡。
适度运动强体魄。鼓励老年人进行适量的户外活动，如散步、太极拳等。运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。但在运动过程中，要注意安全，避免摔倒和受伤。运动时间不宜过早或过晚，最好选择在阳光充足、天气温暖的时候进行。
预防疾病要重视。老年人应定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。在流感高发季节，可提前接种流感疫苗，预防流感的发生。同时，要注意个人卫生，勤洗手、常通风，减少细菌和病毒的传播。
家人关爱不能缺。家人要多关心老年人的生活和健康状况，提醒他们按时服药、增减衣物。在日常生活中，给予他们足够的陪伴和照顾，让他们感受到温暖和关怀，保持良好的心态。
冬春之交，老年防护需从多个方面入手，只有做好各项防护措施，才能让老年人在这个季节里健康、平安地度过。
