面对诱惑你能控制住自己的欲望吗？

拿着手机看着看着就放不下来，忘记了自己该要去做的事情！我们每个人都有自己失控的时候，重要的是你能及时调整回来。本来早上起来要学习一会，手机响起，不由自主地拿起手机看一下，当你拿起手机就会被各种信息吸引，推荐的小书，广告，游戏，新闻，你喜欢的商品信息，结果很快几个小时就过去了，发现自己想要做的事情还没有去做，这样的情况相信我们每个人都有遇到过！时间浪费了，什么事情都没有做，对自己懊恼不已，但又无可奈何！

面对诱惑，只有能控制自己欲望的人才能控制自己的人生！举一个例子，我们看到一双漂亮的鞋子，就会发现系统就会不断地给你推送各种相关的信息，就会被大量的相关信息所吸引，控制不住自己的时候就会下单，其实呢可能自己也不是很需要，自己还有很多鞋子穿！我们就要学会去控制或者强制干预来提升自己的自控能力！

当然我们都是人，都会有七情六欲，难免会有失控的时候，我们要学会去调整回来！要控制自己的欲望，从以下几个方面入手：

一 做一件事之前清空心中各种杂念

要做一件事的时候，尽量不要去想其它的事情，好比你工作的时候就不要去想着家里还有什么事没有处理好，上班就把所有的专注力放到工作上！当你养成这种良好习惯以后做什么事就会专注于当前的事情，才会不被其它事情所干扰！

二 尽量避免一些干扰

做一件事情之前把能避免影响你注意力的东西尽量排除掉！比如你要准备去阅读一本书，读书之前把手机调到静音，拿得离自己远一点，给自己创造一个高质量的阅读环境。如果说你要阅读的时候放一首歌，可能你就会被音乐吸引你的注意力！

三 时刻提醒自己正在做的事情

当然不是做什么事情都能排除所有的外力干扰，这时我们就要时刻去提醒自己在做什么事情，自己就应该以这件事为主，如果很容易被其它事情吸引，这样时间长了，你的意志力就会很薄弱，经不起任何的诱惑！

四 做一些刻意的练习

做事容易被其它东西诱惑就需要多做一些刻意的练习，比如看书被窗外的东西吸引，写东西的时候容易想一些无关紧要的东西，当自己走神了要及时调整回来，多做一些练习，如果前期很难调整回来，可以给自己周围显眼的地方提前写一些提醒标志！，让自己能及时看到及时调整回来！

五 提升自己的意志力

做什么事情的时候让自己的意志力更坚定，可以通过跑步，锻炼身体来提升自己的意志力，自己多坚持一会奖励自己一下，让自己坚持到什么程度给自己一点放松的机会，不管通过什么方法提升自己的意志力绝对是抵抗诱惑的一把利器！当你的意志力足够坚强的时候你会经得起任何的诱惑！

好的人生不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就能果断的不去做什么，当你能经得起诱惑，你的人生会变得更加的精彩！