耳朵是我们感知声音的重要器官。生活中，每次坐飞机时，总有小伙伴会感觉耳朵不舒服，尤其是起飞和降落阶段，会感觉自己耳鸣了。
这种现象正常吗？如何缓解？记者请教了南京市第二医院耳鼻喉科主任医师王玉红。
王玉红主任介绍，在飞机起飞或降落的过程中，如果感到耳朵里有嗡嗡声、吱吱声或其他异响，有时还会伴随轻微的疼痛或不适感，是耳鸣的典型症状。
这主要是因为飞机在起飞和降落过程中，机舱内气压发生快速变化导致。在我们的耳朵内部有一个连接着中耳和咽部的管道叫“咽鼓管”。当气压变化时，咽鼓管会帮助调节中耳内的压力，使其与外部环境保持平衡。但如果咽鼓管不能及时打开或调节压力，就会导致中耳内外的压力不平衡，从而产生耳鸣现象。
如何缓解这类耳鸣？王玉红主任给出了几点具体建议：
吞咽或咀嚼：在飞机起飞和降落时，尝试吞咽口水或嚼口香糖。这些动作有助于打开咽鼓管，平衡中耳内外的压力，从而缓解耳鸣。
捏鼻鼓气：轻轻捏住鼻子，然后用力鼓气。这个动作也可以帮助调节中耳内的压力，但要注意！一定要在没有鼻腔炎症或感冒的情况下进行。
使用耳塞：佩戴耳塞可以减少外界噪音对耳朵的刺激，同时也有助于保持中耳内外的压力平衡。
按摩耳部：用双手轻轻按摩耳部，有助于促进耳部血液循环，缓解耳鸣的不适感。
通讯员张诗蕴
扬子晚报/紫牛新闻记者吕彦霖
校对盛媛媛
