✅第一阶段120➡️102 . 🎯第二阶段102➡️80 . 今日体重：100.3 目标体重：80 . 早🥣：三个水煮蛋 午🥣：鸡排饭 晚🥣：苹果黄芪水 . 之前看到很多博主煮苹果黄芪水喝，但是在学校不太方便，就买了冲击波的植物饮料，直接喝很方便。 如果不方便自己煮，买这种还是很不错的。