《黄帝内经》早有警示：“诸湿肿满，皆属于脾” 🔸湿气重了身体就好像泡在水里 脾要是被湿气困住，整个人就像梅雨天晒不干的衣服，黏黏腻腻、脑袋还昏沉沉特别没精神 - 👉湿气与脾是相互影响的关系 脾主运化负责把吃进去的食物转化为水谷精微来濡养全身，同时也会运化水湿，将多余的“废水”从体内排出 脾又是喜燥恶湿的，湿气重的环境会影响脾的正常运化导致脾虚 脾虚了就没办法把身体堆积的水湿代谢掉 - 这种互为因果的关系，让90%的现代人都困在「脾虚→生湿→更脾虚」的循环里⚠️ - 🔺脾虚生湿4大原因： ①冷热夹击 吹空调、一年四季喜欢喝冰饮，这些寒凉从外从内入侵身体，让脾阳在内外寒邪中节节败退 ②过度出汗 过度出汗，毛孔处于开放状态，汗液就如同开闸泄洪，不仅损耗气血更引外湿入体 ③黏腻围城 湿热交蒸的天气里，连呼吸都像在吞吐湿毛巾，非常沉重 ④味觉陷阱 在辛辣火锅+冰饮料的双重打击下 脾胃承受冰火两重天的酷刑很容易生湿气 - 🍵清排疏通+温润滋养搭配 ✔️清排疏通【晓月叹秋】： ❀茯苓、❀陈皮、❀玉米须、❀枣片、❀赤小豆、❀小扁豆、❀薏仁 - ✔️温润滋养【荷谷琼】： ❀山药、❀莲子、❀芡实、❀枣片、❀苹果干、❀薏仁、❀小扁豆、❀黑芝麻、❀贡菊 -