春季肝当令，4招养肝揉肝，一年不生病！ 春季当养肝柔肝。大家好，我是中医李大夫。中医理论认为春季属木，为什么？春季是草木生发的季节，肝主疏泄，跟木的生发、条达的属性一致。所以中医认为春季为肝木当令，所以在这个季节要注意养肝。 怎么养肝？首先得看肝的功能是什么，肝的功能有调畅气机、藏血，主要是这么两个功能。为什么春季会出现肝火旺、肝气瘀滞的情况？ ·第一、春季阳气生发。阳气开始生发的时候阳属热，这种阳热伴随着肝气开始生发的时候会引起患者肝火旺盛。另外阳盛的时候出现阴入，所以还会出现肝阳上亢。肝火旺盛患者就会出现上火的表现，比如口干咽燥、口舌生疮又会出现上火。肝阳上亢患者就会出现头晕耳鸣。 最近我在门诊也发现好多患者血压本来挺平稳，最近有所升高，就会造成血压升高。通过人体和这种季节的变化提前可以做点什么？ →第一、调畅情志，心情愉悦、心情放松，而不是为了压抑情绪不生气，而是要多运动、多活动。比如可以登高，适当的活动，登高望远，这样来抒发情绪。也可以适当听听柔和的音乐来缓解焦躁情绪。 人体的情绪和肝气是相互影响的，当情绪不好的时候会出现肝气的瘀滞，肝气如果瘀滞也会反过来影响情绪，所以自己的情绪的调节是很重要的。 →第二、可以适当的吃一点去肝火的食物或者药物。比如到了春天有些患者出现了目赤肿痛、干涩，可以泡一点菊花茶、竹叶茶这些药物，取少量泡茶饮可以清肝泻火。但是要注意这些清肝泻火的药会微微有点寒凉，脾胃比较虚寒容易腹泻、便溏，这样的病人要慎用。 →第三、要关注这个，肝的藏血功能。所以这个时候还是讲人体跟四时相应，虽然天气比较长了，但是也要注意休息，俗称春困秋乏。 为什么春天会犯困？就是人体从冬季比较蛰伏的状态转换到春季开始生发的状态。有些人调节的缓慢，所以这个时候可以用一些疏理肝气的药物来帮助患者快速的适应这个季节。 如果通过调节情绪、调整作息，肝郁的情绪还不能得到缓解，这个症状还比较明显。比如患者会出现肝郁脾虚、胃胀、两肋发胀、急躁易怒、口干口苦这样的情况，就需要用点中药来疏肝解郁。 有些病人肝郁的时间比较长，用药时间也比较长，大家要注意这些疏肝的药物因为都有辛散之性、燥性，可能会损伤肝气，特别是长期应用，在用药的时候医生也会注意给患者养血柔肝。就是强调了藏血功能一定要给患者加上一定的养血柔肝的药物，这才是中医整体辨证论治的思路，才能做到疏肝而不伤肝，做到养血柔肝。 春季养肝柔肝的话题就跟大家分享到这，如果你有相关的症状可以发给我，我帮你辨证分析。