【都有数｜#我国成年人每周平均睡4个好觉#您的睡眠质量达标了吗？】#饮酒不助眠

北京日报客户端 2025-03-19 13:24:44

【都有数｜#我国成年人每周平均睡4个好觉# 您的睡眠质量达标了吗？】#饮酒不助眠反而睡得差# 本周五是世界睡眠日。最新数据显示，中国成年人的平均睡眠时长约为7小时。尽管时长看似达标，但睡眠质量却还不够高：每周大约只有4个夜晚能进入优质睡眠。（记者王瑶琦白歌美编张存）

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