齐鲁网·闪电新闻3月20日讯3月20日，是二十四节气中的春分，昼夜均分，万物向荣。随着气温逐渐回升，严寒消退，春游、赏花、踏青等户外活动增加，大家在活动的同时要关注自己和家人的身体状况，保持良好生活习惯，维护身心健康。“鲁医健康说”健康知识发布会同日召开，主要介绍春季养生、体重管理和眼部疾病防护等有关健康知识。
山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任医师刘少壮在发布会上介绍，近期“体重管理”成为社交平台的热词。那么，做好“体重管理”，首先是判断体重是否健康，通常采用3个诊断标准。
第一是基于体质指数的诊断标准。体质指数也称BMI（bodymassindex），是评估全身性肥胖的通用标准。它的计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。在我国成年人群中，18.5≤BMI＜24kg/m²为正常体重，BMI＜18.5kg/m²为低体重状态、营养不良，24≤BMI＜28kg/m²为超重，BMI≥28kg/m²为肥胖症。根据肥胖症国际分级标准及亚洲人群特征，又将肥胖症的程度进一步分级，28kg/m²≤BMI＜32.5kg/m²为轻度肥胖症，32.5kg/m²≤BMI＜37.5kg/m²为中度肥胖症，37.5kg/m²≤BMI＜50kg/m²为重度肥胖症，≥50kg/m²为极重度肥胖症。
第二是基于体型特征的诊断标准。我国人群以腹腔内脏脂肪分布较多为主要特征，容易形成中心性肥胖（腹型肥胖）。腰围是反映中心性肥胖的常用指标，根据我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为男性
