气血不足的人，每到冬天的时候尤其怕冷，不论穿了多少衣服总感觉身子暖不了。在爬楼梯的时候很快就会体力不支，没爬多远就会气喘吁吁。

在不良的生活作息下，越来越多年轻人开始气血不足，生活质量直线下滑。可如果你家有养猫，倒不用担心，因为中医曾提出过：猫可以治气血不足。

初听这句话觉得挺离谱的，怎么猫啥病都能治，这真的不是造谣吗?

而中医是这样说的：猫不能直接治气血不足，如果人类可以学猫一样生活，倒是可以改善气血不足的状况。

也就是说，中医建议我们去学猫！

学猫一样睡懒觉？学猫一样去拆家？学猫一样随地大小便？

NO！NO！NO！

中医口中的学猫一样生活，实际上是建议我们要以一个良好的心态去面对生活。不用制造焦虑，也别去缅怀过去，更不要预测那些还没有发生的未来。简而言之就是慵懒、惬意、昂首挺胸、正能量地生活。

确实中医说得还挺有道理的，人所谓的气血不足，其实心理因素占据了很大一部分。

好，听中医的话，从今天开始学着像猫一样生活。

1、多睡觉

一天只有24小时，除了吃喝拉撒玩，猫咪绝大多数时间都在睡觉，睡觉时间达到了14-16小时左右。每次醒来它总是生龙活虎。

科学表明，人每天睡8小时属于高质量睡眠。实际上，碍于工作生活的压力，绝大多数人睡眠时间不超过6小时。

爱睡觉的人脸上总是很红润，而睡眠不足的人看上去憔悴不堪。

想要气血足，充足的睡眠是基本要求。建议减少电子产品使用时间，尽可能多睡觉。

2、不内耗

“内耗”几乎存在于每一个人心中，要知道内耗的人生，注定是疲惫不堪的。

要学着像猫咪一样，只专注今天，从来不内涵。只在乎自己的感受，一切行动服从于自己的需求。

比如它会在被子里拉粑粑，会将主人的袜子藏在沙发缝隙里，会在半夜睡不着觉的时候满屋子跑，叫唤......

一切行动只为自己的感受服务，这就是猫生快乐的原因。

生而为人，可能没办法做到像猫咪一样“自私”，但大家要明白一点，你是独一无二的，你存在于这个世界是来体验的，接纳自己的不足，允许别人的强大，学会爱自己，取悦自己，才能快乐无边。

3、优雅地独处

猫跟人最大的不同在于：猫相对独立，是独处动物；而人相对脆弱，是群居动物。

一旦脱离了人群，人会变得无比脆弱，感受孤独。而猫向来独来独往，需要一个独立的空间，照样过得很快乐。

学会独处是一个人真正独自强大的表现，只有在独处的时候不感到孤独，不感到害怕，才算是真正的独立。

一群人有一群人的狂欢，一个人有一个人的快乐。独处的时光反而可以更专注某一项事物，成长的更快。

一个人能正视孤独，能自洽独处，那么他在面对其他困难的时候，总能勇往直前。

4、多晒太阳

要相信阳光是有能量的。

太阳不但能让我们感到温暖，还是我们成长必须的一剂补品。

对于猫咪而言它的作用也是一样的。我们总是能够看到猫咪慵懒地躺在屋顶上晒太阳，它就像是一株植物一样，对于太阳的需求不亚于食物。

对于人类来说同样如此，我们想要活下去除了需要吃饱穿暖，还需要补充各种能量。而太阳能提供的除了热源，还能补充维D，产生黑色素促进睡眠。

一个长期不晒太阳的人，她的心情是阴郁的。芬兰的自杀率为什么那么高，就是因为长期不见太阳的极夜，导致人们陷入抑郁的状态。

所以，我们也学着像猫咪一样多晒晒太阳吧。

5、多拉伸

并非只有健身的人需要拉伸，平时不运动的人没事多拉伸，绝对是能够延年益寿的。

有一句老话不是说“筋长一寸，延寿10年”嘛，老祖宗留下来的话都是经过了证实的。

猫咪没事就喜欢伸懒腰，这实际上是在拉伸。这个动作对于猫咪来说并不多余，它通过这种拉伸运动，让自己的筋骨得到舒展，唤醒身体沉睡的部分，使身体能够灵活健康。

尤其是对于现在的打工人来说，拉伸是一个不需要成本的健身方式。坐久了可以伸伸懒腰，拉伸四肢，让身体更加轻松。

另外，像猫咪一样学会表达，饿了就叫，病了就蹭蹭，诚实地表达自己的需求，不要什么事情都自己一个人硬抗。学会表达也是爱自己的开始。

要拥有“配得感”，不要轻视自己，不要否定自己，就算是不自信的人也要时刻告诉自己：我配得上这世界上所有的美好。

不自卑，不内耗，永远看得起自己，我配拥有所有正向的反馈。从今天起，学着像猫咪一样生活，成为一个快乐幸福的人。