齐鲁网·闪电新闻4月4日讯清明是春季第五个节气，此时阳气升发、肝气旺盛，气温虽回暖但昼夜温差大，雨水增多形成“外湿内滞”的体质特点。
中医认为：肝属木，与春相应，清明时肝气达顶峰。若疏泄不及，易致气郁化火，表现为头痛、失眠等症状。脾主运化湿气，雨水增多易致湿困脾胃，出现腹胀、食欲不振。
清明饮食宜温，可多进食性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、时令蔬果，有利于发寒散邪，扶助阳气。
闪电新闻记者牟晓杰报道
跟着时令吃海鲜——清明篇
全国党媒信息公共平台
2025-04-04 10:11:28
0
阅读：6
