学会保护自己
人的一部分能力是会消失的，比如没有人捧场的幽默，吃过很多亏的仗义，不被欣赏的自信，还有得不到回应的爱，这些能力被辛酸和新的能力代替，新的能力是用来保护自己的。
保护自己的心理健康首先要学会管理自己的情绪。生活中会遇到各种压力和挑战，可能会引发焦虑、抑郁等负面情绪。要学会识别这些情绪的产生原因，并采取有效的方法进行调节。
在信息爆炸的时代，我们会接收到各种各样的信息，其中可能包括一些不良的影响，如负面新闻、网络暴力等。要学会筛选信息，避免被这些不良影响所困扰。可以选择关注积极、正面的信息源，如励志故事、科学知识等，以提升自己的心理状态。同时，要坚决抵制网络暴力等不良行为，不参与、不传播，保护自己的心理免受伤害。
