✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋🥚，菠菜，面包🍞 午餐⏱：青椒木耳炒腐竹，胡萝卜🥕鸡胸肉，杂粮饭 晚餐⏱：生菜玉米面条虾仁🍤 今日喝水：2500毫升温水 今日运动：空腹晨跑5.15公里 今日体重：99.2斤